道具版讲解奶阵刺激，RF按摩，挤奶手法——豆花妈制作
泡微博时发现天涯也有育婴社区，所以就来分享一下自己的母乳喂养和追奶小经验。豆花分享的小经验让很多妈妈重拾信心，实现母乳喂养。希望更多的母乳妈妈能走出困境，笑对母乳喂养的美好时光！因是新人，不知道是否符合版规。若有违反请指正！
豆花专门又制作了一个道具版。对真人版中视频中的手法进行细分详解，相信看过这个视频的妈妈，不会再说看不明白了 。
道具制作工具（分享），嘻嘻：
1.豆花王子原用的隔尿垫上的棉布;
2.豆花的睡袋两个袖子;
3.塑料橡圈(杂头发用的)
做出来还真像那么回事。。。。。。我简直太佩服我自己的想像力和创造力啦！
这个视频豆花还是很费心思，时间近20分钟，还配有豆花原声讲解，哈哈（川普大家只有将就听了，四川话怕有些城市的妈咪们听不明白），很有用！视频仅提供给真正有需要，哺乳和追奶阶段的妈咪们，也不枉豆花的苦心。 嘻嘻。道具有点搞笑啦！
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视频连接：
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奶阵刺激法操作方法：
一、准备工作
1、一个碗、一个卫生口罩、一个奶瓶；
2、挤奶前先洗手，碗里盛入开水再放入医用口罩；
3、自己调整好心态，不要急于求成。最好能单独呆在一个房间，先对乳房进行热敷。
作用：
1）清洁的同时可以刺激乳房使毛细血管扩张和脑垂体（分泌雄性激素）。这样的作法，敏感一点妈妈在热敷中就会有奶阵出来；
2）挤奶过程中流出的乳汁会使手指打滑，这样不便于后续挤奶动作操作，使用口罩是方便擦洗。
二、刺激动作
1、最好单独在一个房间，静坐先让自己轻松，并深呼吸、慢慢吐气；
2、双手张开，食指与拇指呈C状。四指在下，拇指在上，四指起到托衬的作用；
3、拇指则轻放在两侧乳头上，温柔的带动乳头针时针或反时针打圈（或是直接在乳头上轻轻的摩擦），力度以舒服为佳；
4、刺激过程中，可以通过想象小宝贝正以可爱的模样吸吮你的乳头等方式，自己充分发挥你的想象力啰；
5、当你觉得乳房突然变的坚挺、或是拇指感觉到乳头有湿润感、或奶不停的滴落、或奶直接喷射出来，这就表示奶阵来了；
6、刺激奶阵每次以3个以上为最佳，每刺激一个要尽量挤干净再刺激第二个，以此类推；
7、挤奶原则左——右；下一个就是右——左，这是遵循前奶清后奶浓的原理，也保证两边乳房能产奶平衡。
手法分解说明
一、乳房按摩和挤奶手法，妈妈们在月子里经常会用到，它的作用是：
1、防止胀奶而引起乳腺阻塞或炎症；
2、通过按摩尽可能排空余奶，便于产奶；
3、有效刺激防止回奶并促进乳汁分泌。
要点：用于通奶结时，揉按手法要带点力度不要只及皮毛，这样是揉不开的。按视频里演示的揉按动作自己多揉一下，再着重针对有硬结的位置慢慢一点点挤，硬结要揉软一点才会更好挤，所以妈妈们不要着急，要有耐心。
二、奶阵刺激法
1、因母乳不足采用的追奶手法；
2、有效刺激帮助多产奶；
要点：追奶贵在坚持，一般至少要连续7天以上才会有效果。任何事都是循序渐进的。豆花妈当时的就是1：30-2个小时就挤一次（每次至少刺激3-7个奶阵），每个奶阵的奶都挤在奶瓶中保存。当然越到后面越不容易刺激出来，即使刺激出来所得量也很少。妈妈们不要在意追奶期间每个奶阵能挤出的量，刺激和挤奶的目的就是通过高频率的刺激来促使母体反映而多产奶。举个例子说明，如果当前你能挤20ML，或许明天就能25ML——30ML——50ML——100ML。所以不要指望这个手法能立杆见影，要有耐心循序渐进。
三、参考资料
1、视频前半段演示的是“奶阵刺激法手法”，后半段是按摩和挤奶的手法；
2、按摩手法是用掌根从乳房外侧从外向内打圈按摩，乳房内侧是用三根手指指腹从外向内方向按压式打圈，这样做的目的是将乳房中的奶按压至乳晕下乳窦中，后面做挤奶动作时，奶才会从乳窦中喷射出来；
3、使用此法也可以帮助妈妈们每次在宝宝吃完奶以后，对乳房进行排空利于多产奶，防止回奶。
●豆花鼓励并提倡●
奶阵刺激法——追奶、挤奶、通奶结（豆花麻之道具版）
大家能喂上一岁，最好能喂到2+自然离乳。给宝宝最好最安全的礼物就是“母乳”！！本视频只提供给备孕、孕中及产后哺乳期、追奶中麻麻们，观看请请以下回复索取视频密码：
1。妈妈来自哪个城市
2。宝宝多大
3。现阶段母乳情况
4。是否打算喂到1岁
最好附上email方便回复
补充：因豆花全职带王子，现阶段主要任务和目标是研究幼儿饮食和食疗。所以平时在线时间相对少且时间不固定。若豆不在线真正需要密码的妈米们可尝试以下即时方式跟豆联系
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说实话，看到来自全国这么多妈妈有着不同的追奶问题来找豆花，我即是感动也陷入沉思，为什么现在生活条件好了，大家反而不像老一辈人，吃粗茶淡饭吃还多多嘀呢？
或许正是现在条件好了，有了配方奶做“备用”所以大家就那样拼命喂；
或许是现在宝宝身边围着5，6个人，更为珍惜怕饿着，怕冷着（尤其是老年人）
或许是现在环境污染大了，食物太不靠谱了吧。。。。。。
豆花的温暖提醒：（新妈妈们）
1。产后千万不要用奶瓶喂，只用勺（产前自己准备好）；
2。产后多让宝宝吸，宝宝不吸就用吸奶器多泵一下，多热敷一下，左右至少15分钟（抓住产后最佳下奶时间）；
3。初乳不管多少一定让宝宝吃；
4。宝宝饿了，哭闹在利害也要让宝宝先吃妈妈的RT，左右都要轮流到再来喂配方；（一定要记住）
5。没下奶乳腺未完全通之前不要喝“母鸡汤”，下奶后且乳腺是通的情况下喝公鸡汤；
6。产后奶多的妈妈不要高枕无忧，宝宝不吃的情况下，自己要按时挤，超过4小时以上，多胀几次铁定回奶；若因因乳腺炎，产妇感冒，小朋友黄疸等问题不能哺乳的麻麻们，自己也要保证定时刺激定时挤（建议时间2-3小时）；
7。注意日常饮食，注意不要吃到回奶的食物（网上能查到）；
8。奶少的妈妈更要注意，保持频率的刺激量才能多产量，晚上也不能偷懒；
9。奶不足情况下，首先保证宝宝的正常生长发育前提再追奶，提倡健康追奶；奶真不多的情况下，不要过份排斥配方，而影响到宝宝的健康和睡眠（前3个月宝宝是否有深度睡眠是非常重要的）
（新补充）
豆花现在全勤带宝宝，而且现在又是最调皮的阶段，家里也没有老人帮忙，所以有时来得少，回得也不多。望谅解！
其实豆花之前上传这个视频没想那多，谁知道上传后发现全国有太多妈妈有这样或那样的母乳喂养问题。豆花只能说希望我的视频对大家有帮助，但不代表它是万能的，还是因人而异，有体质差异，当然也有意志力差异（有些妈妈通过坚持，追奶成功）。
豆花视频中专门有讲如何通奶结，其实妈妈之前用的方法是正确的。只是揉按的方法和技巧要注意。豆花对经常有奶结的妈妈建议：
1。多热敷
2。多揉按（按视频中手法）
3。每次哺喂后，尽量用手对RF进行排空（可以揉揉后，再挤挤）
4。有奶结时，对奶结的位置着重揉按（将其向RD的位置赶压，再针对硬结处作挤奶动作）把硬结慢慢挤软，挤通。
5。不管奶多或奶少的妈妈不要长时间胀奶（超过4小时），胀奶的害处除了会造成奶结外，还有一个问题就是回奶。这也是为什么很多妈妈说奶不足想攒几个小时，攒足再来够，敦不知越攒越少（豆花前3个月就是这个问题）
6。待产孕妈妈们要注意，产前要听产前课程，真的有帮助的；
7。产前要尽量清洁RT（每次洗澡时），清洁掉RT上的死皮，这也是保证产后能尽快下奶的关键；
8。孕中妈妈要注意怀上宝宝后就一定要换专用文胸，不要再配带之前的，怀上的前3个月是孕激素高峰期，这也是为什么妈妈觉得这段时间总觉得胸部胀胀的，这是为今后给宝宝提供粮食打基础，如果这个阶段大家把XB还束得紧紧的，那么以后就要后悔罗，豆花也是吃了这个亏。当时夏天觉得不雅观又穿回原来的文胸，结果不到一个星期，胀胀的感觉没有。。。。。可想而短，后来才看到就是这个原因，前车之鉴啊！
9。产后一定要保证先亲喂让宝宝多吸吸，再加勺喂配方（在没下奶前，另外切记不要瓶喂），这是保证能尽快下奶的关键。没有下奶前多热敷，多用吸奶器吸吸，实在不行这时家人要派上用场；
10。初乳比成熟乳珍惜N倍，一定要给宝宝吃，不管是一滴还是几滴，不要觉得太少就不喂；
11。月子中，很多产妈妈会有腋下硬结的情况，这种大多是乳腺不通的造成的，所以一定要记得多热敷，多揉按。乳腺通了，硬结自然消失。
有想到其他再来补充！
新来的妈妈不知道有没有发错分类。希望能帮助到很多产后和产后想母乳喂养的妈妈们。
豆花专门又制作了一个道具版。对真人版中视频中的手法进行细分详解，相信看过这个视频的妈妈，不会再说看不明白了 。
道具制作工具（分享），嘻嘻：
1.豆花王子原用的隔尿垫上的棉布;
2.豆花的睡袋两个袖子;
3.塑料橡圈(杂头发用的)
做出来还真像那么回事。。。。。。我简直太佩服我自己的想像力和创造力啦！
这个视频豆花还是很费心思，时间近20分钟，还配有豆花原声讲解，哈哈（川普大家只有将就听了，四川话怕有些城市的妈咪们听不明白），很有用！视频仅提供给真正有需要，哺乳和追奶阶段的妈咪们，也不枉豆花的苦心。 嘻嘻。道具有点搞笑啦！
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视频连接：
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奶阵刺激法操作方法：
一、准备工作
1、一个碗、一个卫生口罩、一个奶瓶；
2、挤奶前先洗手，碗里盛入开水再放入医用口罩；
3、自己调整好心态，不要急于求成。最好能单独呆在一个房间，先对乳房进行热敷。
作用：
1）清洁的同时可以刺激乳房使毛细血管扩张和脑垂体（分泌雄性激素）。这样的作法，敏感一点妈妈在热敷中就会有奶阵出来；
2）挤奶过程中流出的乳汁会使手指打滑，这样不便于后续挤奶动作操作，使用口罩是方便擦洗。
二、刺激动作
1、最好单独在一个房间，静坐先让自己轻松，并深呼吸、慢慢吐气；
2、双手张开，食指与拇指呈C状。四指在下，拇指在上，四指起到托衬的作用；
3、拇指则轻放在两侧乳头上，温柔的带动乳头针时针或反时针打圈（或是直接在乳头上轻轻的摩擦），力度以舒服为佳；
4、刺激过程中，可以通过想象小宝贝正以可爱的模样吸吮你的乳头等方式，自己充分发挥你的想象力啰；
5、当你觉得乳房突然变的坚挺、或是拇指感觉到乳头有湿润感、或奶不停的滴落、或奶直接喷射出来，这就表示奶阵来了；
6、刺激奶阵每次以3个以上为最佳，每刺激一个要尽量挤干净再刺激第二个，以此类推；
7、挤奶原则左——右；下一个就是右——左，这是遵循前奶清后奶浓的原理，也保证两边乳房能产奶平衡。
手法分解说明
一、乳房按摩和挤奶手法，妈妈们在月子里经常会用到，它的作用是：
1、防止胀奶而引起乳腺阻塞或炎症；
2、通过按摩尽可能排空余奶，便于产奶；
3、有效刺激防止回奶并促进乳汁分泌。
要点：用于通奶结时，揉按手法要带点力度不要只及皮毛，这样是揉不开的。按视频里演示的揉按动作自己多揉一下，再着重针对有硬结的位置慢慢一点点挤，硬结要揉软一点才会更好挤，所以妈妈们不要着急，要有耐心。
二、奶阵刺激法
1、因母乳不足采用的追奶手法；
2、有效刺激帮助多产奶；
要点：追奶贵在坚持，一般至少要连续7天以上才会有效果。任何事都是循序渐进的。豆花妈当时的就是1：30-2个小时就挤一次（每次至少刺激3-7个奶阵），每个奶阵的奶都挤在奶瓶中保存。当然越到后面越不容易刺激出来，即使刺激出来所得量也很少。妈妈们不要在意追奶期间每个奶阵能挤出的量，刺激和挤奶的目的就是通过高频率的刺激来促使母体反映而多产奶。举个例子说明，如果当前你能挤20ML，或许明天就能25ML——30ML——50ML——100ML。所以不要指望这个手法能立杆见影，要有耐心循序渐进。
三、参考资料
1、视频前半段演示的是“奶阵刺激法手法”，后半段是按摩和挤奶的手法；
2、按摩手法是用掌根从乳房外侧从外向内打圈按摩，乳房内侧是用三根手指指腹从外向内方向按压式打圈，这样做的目的是将乳房中的奶按压至乳晕下乳窦中，后面做挤奶动作时，奶才会从乳窦中喷射出来；
3、使用此法也可以帮助妈妈们每次在宝宝吃完奶以后，对乳房进行排空利于多产奶，防止回奶。
●豆花鼓励并提倡●
奶阵刺激法——追奶、挤奶、通奶结（豆花麻之道具版）
大家能喂上一岁，最好能喂到2+自然离乳。给宝宝最好最安全的礼物就是“母乳”！！本视频只提供给备孕、孕中及产后哺乳期、追奶中麻麻们，观看请请以下回复索取视频密码：
1。妈妈来自哪个城市
2。宝宝多大
3。现阶段母乳情况
4。是否打算喂到1岁
最好附上email方便回复
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说实话，看到来自全国这么多妈妈有着不同的追奶问题来找豆花，我即是感动也陷入沉思，为什么现在生活条件好了，大家反而不像老一辈人，吃粗茶淡饭吃还多多嘀呢？
或许正是现在条件好了，有了配方奶做“备用”所以大家就那样拼命喂；
或许是现在宝宝身边围着5，6个人，更为珍惜怕饿着，怕冷着（尤其是老年人）
或许是现在环境污染大了，食物太不靠谱了吧。。。。。。
豆花的温暖提醒：（新妈妈们）
1。产后千万不要用奶瓶喂，只用勺（产前自己准备好）；
2。产后多让宝宝吸，宝宝不吸就用吸奶器多泵一下，多热敷一下，左右至少15分钟（抓住产后最佳下奶时间）；
3。初乳不管多少一定让宝宝吃；
4。宝宝饿了，哭闹在利害也要让宝宝先吃妈妈的RT，左右都要轮流到再来喂配方；（一定要记住）
5。没下奶乳腺未完全通之前不要喝“母鸡汤”，下奶后且乳腺是通的情况下喝公鸡汤；
6。产后奶多的妈妈不要高枕无忧，宝宝不吃的情况下，自己要按时挤，超过4小时以上，多胀几次铁定回奶；若因因乳腺炎，产妇感冒，小朋友黄疸等问题不能哺乳的麻麻们，自己也要保证定时刺激定时挤（建议时间2-3小时）；
7。注意日常饮食，注意不要吃到回奶的食物（网上能查到）；
8。奶少的妈妈更要注意，保持频率的刺激量才能多产量，晚上也不能偷懒；
9。奶不足情况下，首先保证宝宝的正常生长发育前提再追奶，提倡健康追奶；奶真不多的情况下，不要过份排斥配方，而影响到宝宝的健康和睡眠（前3个月宝宝是否有深度睡眠是非常重要的）
（新补充）
豆花现在全勤带宝宝，而且现在又是最调皮的阶段，家里也没有老人帮忙，所以有时来得少，回得也不多。望谅解！
其实豆花之前上传这个视频没想那多，谁知道上传后发现全国有太多妈妈有这样或那样的母乳喂养问题。豆花只能说希望我的视频对大家有帮助，但不代表它是万能的，还是因人而异，有体质差异，当然也有意志力差异（有些妈妈通过坚持，追奶成功）。
豆花视频中专门有讲如何通奶结，其实妈妈之前用的方法是正确的。只是揉按的方法和技巧要注意。豆花对经常有奶结的妈妈建议：
1。多热敷
2。多揉按（按视频中手法）
3。每次哺喂后，尽量用手对RF进行排空（可以揉揉后，再挤挤）
4。有奶结时，对奶结的位置着重揉按（将其向RD的位置赶压，再针对硬结处作挤奶动作）把硬结慢慢挤软，挤通。
5。不管奶多或奶少的妈妈不要长时间胀奶（超过4小时），胀奶的害处除了会造成奶结外，还有一个问题就是回奶。这也是为什么很多妈妈说奶不足想攒几个小时，攒足再来够，敦不知越攒越少（豆花前3个月就是这个问题）
6。待产孕妈妈们要注意，产前要听产前课程，真的有帮助的；
7。产前要尽量清洁RT（每次洗澡时），清洁掉RT上的死皮，这也是保证产后能尽快下奶的关键；
8。孕中妈妈要注意怀上宝宝后就一定要换专用文胸，不要再配带之前的，怀上的前3个月是孕激素高峰期，这也是为什么妈妈觉得这段时间总觉得胸部胀胀的，这是为今后给宝宝提供粮食打基础，如果这个阶段大家把XB还束得紧紧的，那么以后就要后悔罗，豆花也是吃了这个亏。当时夏天觉得不雅观又穿回原来的文胸，结果不到一个星期，胀胀的感觉没有。。。。。可想而短，后来才看到就是这个原因，前车之鉴啊！
9。产后一定要保证先亲喂让宝宝多吸吸，再加勺喂配方（在没下奶前，另外切记不要瓶喂），这是保证能尽快下奶的关键。没有下奶前多热敷，多用吸奶器吸吸，实在不行这时家人要派上用场；
10。初乳比成熟乳珍惜N倍，一定要给宝宝吃，不管是一滴还是几滴，不要觉得太少就不喂；
11。月子中，很多产妈妈会有腋下硬结的情况，这种大多是乳腺不通的造成的，所以一定要记得多热敷，多揉按。乳腺通了，硬结自然消失。
有想到其他再来补充！
新来的妈妈不知道有没有发错分类。希望能帮助到很多产后和产后想母乳喂养的妈妈们。
来自济南市
