跟着我一起做这几个动作,就能和大腿上的肥肉肉say goodbye!
对于很多妈妈来说,生完孩子大腿变粗,屁股变大都是一件苦恼的事情,穿裤子显肥,穿裙子hold不住。想想就心碎对不对!不过不要自暴自弃,世界上没有丑女人只有懒女人,只要你能动起来,相信你已经离小细腿不远啦!
先来分享一张腿,哈哈。我觉得腿不是越细越好,而是要有线条才更迷人!
今天我就来跟大家分享一下如何瘦腿,练出腿部线条,这些动作在家你就可以做到哦!跟着我一起来练吧!
首先练之前热身是你必须要的哦!
第一个动作附身下压 慢步走,三个来回。记住背部挺直,前面的脚要伸直哦!
第二个热身动作 就像翘二郎腿动作,然后往下蹲。每边保持10秒左右。保持背部挺直,稳住核心。
先来分享一张腿,哈哈。我觉得腿不是越细越好,而是要有线条才更迷人!
今天我就来跟大家分享一下如何瘦腿,练出腿部线条,这些动作在家你就可以做到哦!跟着我一起来练吧!
首先练之前热身是你必须要的哦!
第一个动作附身下压 慢步走,三个来回。记住背部挺直,前面的脚要伸直哦!
第二个热身动作 就像翘二郎腿动作,然后往下蹲。每边保持10秒左右。保持背部挺直,稳住核心。
- 好棒,来学习
- 谢谢分享。
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