愿你走出半生 归来仍是少女—做好体重管理 美到地老天荒

迎来了2018,我都在奔三的大部队里了。突然有种莫名的紧迫感,有种大考将近的感觉。看完湖南卫视的跨年晚会,看到胡一天、白敬亭,露出迷(ci)妹(mu)般的微笑,容我花痴一下。哈哈哈。

可是我的目标是待我闺女长大,别人都会问我闺女这是你姐姐吗?所以我胖友圈的日常是这样的,大概我女儿有机会的话是会把我拉黑的。



当然这一切光靠想都是不够的!除了做好各式各样的护肤,更应该由内而外的养生养颜+仪器(说起养生,感觉我是老阿姨了,再也不是喝着可乐熬着夜的少女了!),顺道拉上老公打一场持久战。




1.换个健身方式,让身心减负
大概是厌倦了跑步和器械,最近我们]俩口子爱上了射箭这项运动。



不仅仅仅对提高高专注和消除工作的疲惫感都是绝佳好方式,而且过程快乐,这大概就是肾上腺素的力量吧。
特别是绷紧弦,瞄准目标,放手的那一瞬间,感觉就是把压力咻的一下释放出去了,感觉超棒der。



2让肠胃做做操,瘦身更有效
现代人的饮食习惯是炸鸡、快餐等等多油多肉的模式+长期久坐。所以第一步肯定是给肠胃做做操操。促进肠胃蠕动、加快代谢,纤维素、蔬菜一定是少不了的
我自己手头上就有ISDG医食同源家的,是去年一个朋友介绍给我的(它们家的青汁儿比较出名啦)我是拿来逼着我老公吃的,因为我老公自我怀孕生娃,体重涨的飞快。
我老公吃了的效果还是蛮明显的,因为每次2颗再也不用被我逼着吃蔬菜了,他就超级自觉的。
他的便秘症状就有所缓解(我老公就是肉食主义者)而且近期他开始加油健身,和我一起射箭,啤酒肚骤減哎~~瘦了快10斤了(毕竟基数大,好減肥啊)但愿能瘦回婚前的帅小伙儿。



diet酵素和爽快酵素都含有232种果蔬发酵的植物酵素精华,富含氨基酸,并且添加了左旋肉碱这个燃脂必不可少的成分以及弗斯可林这个阻止糖分吸收的成分。