【冬季进补】润肺止咳的营养好烫—海底椰排骨百合莲子汤
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冬季进补,等你来支招哦!
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宝宝特别喜欢喝汤,每餐没有汤吃不下饭,每天都想着法给宝宝煲汤。
最近宝宝有点咳嗽,于是赶紧去超市买来海底椰,莲子,百合等止咳润肺的好物,都是煲汤的好材料。
宝宝很给力哦,一小碗分分钟就喝完了。
下面附上做法。
材料:海底椰,百合,莲子各适量,
排骨
海底椰功效:清热除燥,润肺止咳,滋阴补肾
营养成分:钾元素,谷氨酸,精氨酸等等
海底椰没有新鲜的,只能去超市买海底椰片
百合,莲子大家都很熟悉了。
排骨焯水,去除血水
捞出洗干净
这次没有用一根排骨,这是上次煲汤剩下的,就娘俩两个人吃,用不了多少。
所有材料放一起,用砂锅煲更好
水开后可以撇去白泡沫
大火烧开后转中小火,最少都要炖一个小时
煲汤就是比较费时间的,所以要提前做好准备哦!
不需要加其他任何东西,关火前十分钟加点盐就可以了。
真的是原汁原味的,没有过多的作料,宝宝吃最好了。
味道很清香,秋天喝这个汤做好了。
冬季进补,等你来支招哦!
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宝宝特别喜欢喝汤,每餐没有汤吃不下饭,每天都想着法给宝宝煲汤。
最近宝宝有点咳嗽,于是赶紧去超市买来海底椰,莲子,百合等止咳润肺的好物,都是煲汤的好材料。
宝宝很给力哦,一小碗分分钟就喝完了。
下面附上做法。
材料:海底椰,百合,莲子各适量,
排骨
海底椰功效:清热除燥,润肺止咳,滋阴补肾
营养成分:钾元素,谷氨酸,精氨酸等等
海底椰没有新鲜的,只能去超市买海底椰片
百合,莲子大家都很熟悉了。
排骨焯水,去除血水
捞出洗干净
这次没有用一根排骨,这是上次煲汤剩下的,就娘俩两个人吃,用不了多少。
所有材料放一起,用砂锅煲更好
水开后可以撇去白泡沫
大火烧开后转中小火,最少都要炖一个小时
煲汤就是比较费时间的,所以要提前做好准备哦!
不需要加其他任何东西,关火前十分钟加点盐就可以了。
真的是原汁原味的,没有过多的作料,宝宝吃最好了。
味道很清香,秋天喝这个汤做好了。
来自东莞市