孕期皮肤干燥！除了多喝水，还有这些保湿的方法

怀孕后，原本水水嫩嫩的皮肤，突然就变得特别干，严重时鼻翼或脸颊都脱皮了，连洗脸时碰到水都微微的刺痛。

皮肤干，就要补水保湿！这是孕期护肤的重点，做好了，做个美美哒孕妈不是梦。那该怎么做呢？

多喝水。这是最简单最方便的做法。

水分约占体重的70%，可见其重要性。皮肤是身体组成的一部分，当体内缺水时，皮肤自然也会变得干燥。因此，孕妈应坚持每天喝6~8杯水，既有助于皮肤保湿，又有助于润肺消化。

除了喝水，还可以用哪些方法来补水呢？

1、早晚用护肤品补水保湿

护肤品是水和油的混合体，通过乳化作用而来，本身是非常安全的。只要选择安全、温和、天然的专用护肤品，孕妈也照样能护肤。而且孕期出现的干燥、粗糙等皮肤问题，不及时护理，孕后是很难补救的。

不少母婴品牌、美妆品牌有孕妇专用护肤品，孕妈可以挑一个适合自己的。就孕期补水保湿来说，子初的海洋水系列就挺不错，涂在脸上，不刺激，也没有油腻感，水水润润的，快速缓解皮肤干燥，而且保湿的时间也比较久~

除了早晚护肤，敷补水面膜是个非常不错的方法，连星妈张歆艺都是每天一片~

2、不要频繁洗脸

皮肤严重缺水时，会自动分泌油脂来自我保护，也就变得油光满面，甚至冒痘痘。这时候，不要为了去油而频繁的洗脸，因为这会损坏皮脂膜，降低皮肤自身的锁水能力，越洗越干。

另外，洗澡时，水温不宜超过42℃，尽量在10~15分钟内搞定。

3、室内空调温度别调太高，一般在25℃就行。最好在屋里放个加湿器，保持空气湿度。要经常开窗通风，让室内空气流通。

4、多吃苹果、草莓、香蕉、柠檬等水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。

5、保证充足的睡眠。熬夜最容易令皮肤变得干燥、油腻，所以最好不要。而且睡得好，对宝宝的健康也好。