产后应对开奶/涨奶的实用tips,分享我超稳定奶量的奶牛之路
生下明宝之后,经历了开奶,生理性涨奶,现在奶量无敌稳定。刚生下来抱给我吸的时候我是完全没奶的,在医院的日子宝宝都是喝医院提供的水奶
直到产后第三天,用吸奶器才能吸出一丢丢的奶,可给我急坏了,以为自己没奶不能母乳了。
而且最最可怕的是,我开始了产后生理性涨奶,也就是传说中的石头奶。晚上疼醒,一摸两个胸像石头一样硬,凹凸不平,疼痛难忍,吓坏我了,四处查资料终于在两三天方法尝试之后,成功找到了好方法,后来开始吃月子食谱奶量稳定。
❤️以下是我的心得❤️
✅无论什么高级的通乳师,都没有宝宝的吸吮重要!
刚生产完,一定要让宝宝吸,可能当时没有奶,但是给了大脑信号,你该分泌泌乳素该有奶水啦。一开始坚持2-3小时让宝宝吸一次或者吸奶器吸
✅涨奶是几乎每个妈妈都要经历的,超级痛苦。
涨奶时,一定要冰敷❗️冰敷❗️好多资料说要热敷,涨奶本来就会有堵奶风险,更别说涨奶基本都会伴随奶块,奶结,越热敷越堵好吗!有很多说用菜叶,我找到菜叶不太方便,我直接买了Lansinoh的乳房护理垫,冷敷前直接丢进冰箱冷冻柜,一会拿出来冷敷在乳房上,凉爽足够又舒适!
❤️我的方法❤️
吸奶前用盛满温水(不是热水)的盆按摩清洗一下乳房,温水可以刺激乳腺管里的奶水流通,但又不会涨
然后用吸奶器开始吸,记住两边乳房都要吸。最后吸完用冷敷垫冷敷10-15分钟。基本这个过程,最晚3-4天就会缓解涨奶。
字数限制,二楼继续哈!
直到产后第三天,用吸奶器才能吸出一丢丢的奶,可给我急坏了,以为自己没奶不能母乳了。
而且最最可怕的是,我开始了产后生理性涨奶,也就是传说中的石头奶。晚上疼醒,一摸两个胸像石头一样硬,凹凸不平,疼痛难忍,吓坏我了,四处查资料终于在两三天方法尝试之后,成功找到了好方法,后来开始吃月子食谱奶量稳定。
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刚生产完,一定要让宝宝吸,可能当时没有奶,但是给了大脑信号,你该分泌泌乳素该有奶水啦。一开始坚持2-3小时让宝宝吸一次或者吸奶器吸
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涨奶时,一定要冰敷❗️冰敷❗️好多资料说要热敷,涨奶本来就会有堵奶风险,更别说涨奶基本都会伴随奶块,奶结,越热敷越堵好吗!有很多说用菜叶,我找到菜叶不太方便,我直接买了Lansinoh的乳房护理垫,冷敷前直接丢进冰箱冷冻柜,一会拿出来冷敷在乳房上,凉爽足够又舒适!
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吸奶前用盛满温水(不是热水)的盆按摩清洗一下乳房,温水可以刺激乳腺管里的奶水流通,但又不会涨
然后用吸奶器开始吸,记住两边乳房都要吸。最后吸完用冷敷垫冷敷10-15分钟。基本这个过程,最晚3-4天就会缓解涨奶。
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