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实用的鞋柜推荐
蓝小魔
10个月25天
装修的时候没有考虑到鞋柜,现在觉得鞋柜又小又不装东西,想要重新打一个,大家帮我看看哪个更实用,搞装修的朋友推荐给我的
请大家帮忙看看投个票
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换季清洁妙招🌟
来自周口市
热门评论(9)
晨翔九九
莫名觉得6顺眼,看来很多跟我一样
2020-01-01 09:24:11
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我们要幸福566
都好看
2019-12-30 09:00:55
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GGHl
我来冒个泡~
2019-12-29 21:55:06
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枚枚小二
怎么都选6啊
2019-12-29 07:36:27
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随缘305
蟹蟹亲爱!!
2019-12-29 04:24:57
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雨贝贝1218
好长啊!
2019-12-29 02:09:52
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月光妈咪1
真棒呢~
2019-12-28 14:35:20
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小裕垚妈妈
10个月20天
这几天我在老家看见她奶奶带宝贝,我都要炸了,和他爸爸反应,当没看见一样的。
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YanJun131sky
10个月25天
啊这,真是奇葩的理论啊!说蹦极能出片,还说不会伤到腰颈,简直是天方夜谭。我就纳闷了,这算是自由吗?你大半身都不灵光了,还有啥自由可言?就算自由也不能这样强求啊,把自己搞得半身不遂不值得吧?
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好孕挡不住hey
10个月9天
求助各位,A2型蛋白质的奶粉更亲和肠道是真的吗?是不是能少些便秘上火的问题呀?有谁喝a2至初奶粉的可以分享一下经验吗?
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要炼孕产运动
10个月27天
产后塑形?快试试这套有氧康复操~很多宝妈在经历十月怀胎,在顺产或剖腹产生下娃后,翻出衣柜里的靓丽裙子却穿不下了。在产后尽快恢复身材,相信是很多新手妈妈的想法,但盲目的进行瘦身塑形会让身体情况变的更糟糕。那么今天让我们来讲一讲,如何产后科学塑形。 错误观念之一:生育后马上做运动 产后马上做塑形运动,可能会引起子宫出血,延长康复时间,而剧烈一点的运动也会延长手术断面或侧切伤口的康复时间,一些关节特别容易受伤,剖腹产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4~6周可以开始做产后瘦身操,剖腹产的妈妈则需要6~8周。 错误观念之二:贫血也要瘦身 新手妈妈如果分娩时失血过多,会造成贫血,使产后恢复缓慢,在没有解决贫血的基础上瘦身,则会加重贫血。所以在这种情况下,要多吃富含铁元素的食品,比如红糖、鱼、动物肝脏等。 骨盆康复 双脚张开至与肩同宽,膝盖微微弯曲站立,臀部下沉,骨盆往前倾出,背部放松,手臂屈肘打开,两手一前一后地扶着下腹与后腰。下腹往上挺起,膝盖绷直,背部肌肉向上拉伸,身体呈弓字型。双手放下,自然靠拢在双腿侧边,腹部肌肉收紧,挺直上半身,两肩放松,肩胛骨下压并后仰,令胸廓适当打开。 大腿燃脂 双脚往左右各一步跨开,步子的大小为肩膀宽度的2倍,往外微屈膝盖,臀部竖直下沉,手臂往左右两边平举起,并往外拉伸,保持与肩部处于同一直线上,大小腿成90度,姿势保持100秒。 腹部恢复 两手叉腰,打开屈肘的手臂,骨盆立起来,两脚张开站立,步子的大小和肩膀同宽,随后顺时针、逆时针地扭腰100秒。 臀部康复 站直在墙壁前,双手扶着墙壁,手肘自然弯曲,依次地往后抬起左右脚,抬起的时候腿部绷直,合计100秒。 最后,塑形也要搭配健康膳食。全面营养才是基础保证,比如鱼、肉、蛋、奶和蔬果,这些都要吃,少量而全面。
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要炼孕产运动
10个月27天
减脂期为什么容易暴饮暴食由于身体的能量平衡机制,在开始节食减肥时,人体内影响食欲及能量摄入的各种激素在下丘脑发挥作用,从而使人不会自主出现大吃特吃的冲动。其中,瘦素和胃饥饿素就是最关键的两类体重调节激素。 1.避免越长越肥的时间 身体在2个时段内对食物吸收率都会相对较高,那就是剧烈运动之后和熬夜加班时,如果大量进食,很容易发胖。 2.注意饮食均衡 暴饮暴食主要是因为日常生活中频繁节食造成的,频繁节食不但不利于减肥,还会影响到个人身体健康。 因此必须注意合理均衡的饮食摄取,经常吃些新鲜水果和蔬菜来增强饱腹感,减少高热量摄取,对减轻体重效果更好。 3.以粗粮取代部分主食 比起天天摄入精制碳水,可以适当添加些粗粮和五谷杂粮,或以少量谷薯类替代部分主食,不但可以饱腹,还能避免摄入过多高碳水食物,造成发胖。 以土豆为例,土豆这种薯类食物饱腹感高,且燃脂效果较好,也可选择红薯、芋头等,既能提高饱腹感从而降低热量摄入,又能加强代谢和毒素垃圾的排泄,帮助保持良好身材。 4.大量饮水 多饮水除了有助于增加一定饱腹感,同时也能加强自身肠胃蠕动功能、促进人体毒素排泄,提高代谢能力,,减轻人体负担、有助于减肥瘦身。 根据研究:通常不喜欢饮水的人会降低体内代谢循环水平,人体也有可能发出不准确的信号使身体产生假性饥饿感。 5.锻炼也是至关重要的 减肥过程中,除注意饮食外,锻炼也很关键,可选择快步走、骑车、跑步、跳绳或篮球、足球等球类运动来强化人体代谢,刺激毒素排泄,加快脂肪燃烧。 事实上,不管是防止暴食还是对已出现暴食的行为进行控制,甚至是解决减脂瘦身等一系列问题,依靠的从来不是意志力而应该是理性与知识。别忘了,合理的饮食搭配锻炼,才是每个减脂者最该开启的健康征途!
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要炼孕产运动
10个月27天
想要三胎,该如何调理身体自从开放三胎政策以来,许多夫妻都开始蠢蠢欲动,进行三胎计划。但由于三胎,一般产妇都比较高龄了,同时,平时不注意锻炼,身体素质也跟不上,所以三胎的备孕显得尤为重要。 1、高危产妇不仅会给自己带来危险,还会威胁到肚子里的孩子。出现畸形儿的几率会比正常产妇高很多。同时,产妇的坐骨、耻骨等骨骼会有骨化的现象,容易在分娩的时候难产。难产不仅孕妇很危险,还会造成孩子心脑缺血、缺氧,严重还会造成窒息死亡。 1、做好充分的产前检查 必须要重视产前检查,定期的到医院进行检查。如果孕妇年龄较大或是曾经生产过有先天缺陷儿的孩子,就必须要进行遗传方面的咨询。 2、补充好营养 在孕期要增加营养的补充,并且要有足够的休息时间,可以多吃一些蛋白质、维生素以及铁、锌、钙等含量丰富的食物。并且定时的补充叶酸等微量元素。 3、做好孕期锻炼 为自然分娩做好准备,减少难产概率。在没有运动禁忌症的情况下,可以做以下运动来增强体质。 散步 散步是孕期最好的运动方式,也是最方便的运动孕妇可以在饭后一小时进行。运动强度以觉得有些累但可以完整说话程度为准。前期可以从10分钟开始,慢慢增加运动时间。 瑜伽 孕妇可以做一些呼吸和冥想方面的瑜伽。尤其是呼吸,多练习腹式呼吸有助于在生产的时候正确用力,减少不必要的体力浪费。高危产妇本身就没有正常产妇有力气,更应该重视呼吸节奏,不浪费每一分力气。 游泳 游泳可以锻炼全身,同时也能有效增强身体素质。但由于游泳强度较大,而且在水中,一定要有专人陪同指导才可进行,切不可孕妇自行运动。运动时,要及时补充水分,不要做强度过大的练习。 高危产妇比起正常产妇需十分谨慎,在孕期一定要做好检查,多与医生沟通,才能生出健康宝宝哦~
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09芷做伱家寶
10个月12天
因为奶水不足了,给宝宝试了a2至初,溶解度高,还更好吸收,大家都在哪里购买奶粉的?
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llr0316boy
10个月26天
#吉克隽逸公开200副自制美甲#对手可算是永远有的,但要是能有200副自制美甲,真是厉害呢💅🏿。那么,你打算如何迎接这个挑战呢?
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llr0316boy
10个月26天
#假期前一天青岛栈桥已经被挤爆了#五一假期是火爆一片
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llr0316boy
10个月26天
#狐妖月红篇对打庆余年2#真是个好消息!《庆余年》和《狐妖小红娘月红篇》都将在五月播出,我作为一个剧迷真是幸福啊!期待看到这两部剧的对打场面,肯定会很精彩。
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llr0316boy
10个月26天
嘿,亲们,就这么说吧,我们家可是真的只有72平的小小空间呢!三个房间也是有限的哦!
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llr0316boy
10个月26天
#青旅众人凌晨急救癫痫男子#【青旅众人合力救癫痫男子,善心获得奖励】最近,在四川成都的青年旅舍发生了一起令人感动的事情。凌晨,一位名叫小刘的旅客突发癫痫,他的呕吐物堵住了气管,差点让他窒息。幸好,其他住客们及时出手,帮他疏通了气道。当小刘在急诊室完全苏醒后,他竟然用力想要摆脱那些医疗器械,不停地念叨着:“我不需要治疗了。”这让青旅的老板杨甫感到非常焦急。得知小刘身上只有15元后,他和其他旅客们一起动用了社区的慈善基金,为小刘支付了医疗费用,并筹集了1480元的路费。杨甫表示,他经营的这家每晚19.9元的青年旅舍,就是为了让更多漂泊的人有一个安稳的住所。为了表彰他们的善举,参与救人行动的杨甫等人获得了正能量奖金5000元。
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llr0316boy
10个月26天
在生活中,我们常常会遇到各种各样的困难和挫折。这时候,我想分享一句荣格的名言给大家:“我必须成为自己,这正是我来到这个世界的目的。”无论我们面临什么样的境遇,都要勇敢地做自己,坚持自己的信念与价值观。只有这样,我们才能活得更加自由、真实和幸福。所以,无论遇到什么困难,都要保持乐观和坚持。只要相信自己,相信自己的能力,相信明天,就能够战胜一切困难,走向成功的道路。所以,让我们一起勇敢地迎接生活的挑战吧!
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qun816爱宝
10个月18天
娃动不动就拉肚子,能不能给他换成a2至初奶粉来喝啊?
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cutieVivgy
10个月整
是不是肠胃不太好的宝宝是不是要吃A2蛋白质的奶粉比较好?听说是比较好消化吸收的。有宝妈给宝宝吃a2至初奶粉的嘛?
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wifeSynnna
10个月18天
吃奶粉上火有什么办法吗?奶粉转成a2至初呢?营养吸收咋样呀?
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缥袅月心138
10个月12天
当初选择口粮混合喂养我是没有花费什么精力心思,因为我是通过妈网红人直接抄作业的。a2紫白金奶粉就是我给闺女的选择,这款奶粉口感清淡,含有丰富的营养,能满足日常所需,混合喂养后什么胀肚子吐奶的情况基本没有,很靠谱呢!
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ya细水蛮腰
10个月5天
小孩子最近拉稀便让我觉得很担心,转奶a2至初奶粉不知道好不好?
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娜娜orzna
10个月27天
因为母乳量不足了,给宝宝必须要加配方奶粉了,a2至初营养好吗?
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dream熙妈1406288954
10个月10天
a2至初这个奶粉如何?有宝妈正在给宝宝吃嘛,容易消化吸收吗?
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