“睡渣宝宝”真的是孕期熬夜养成的吗?
生完孩子以后,我们通常都为一个拥有一个睡渣宝宝而感到又烦恼又迷惑,而有些宝宝却能睡得睡得很安静,那么到底新生宝宝晚上睡不好,是不是因为我们孕期的时候失眠、熬夜养成的呢?
1,孕期熬夜和睡渣宝宝没有直接关系
因为胎儿在孕妈肚子里的90%左右的时间都是在睡觉中度过的,在这些时间段中,胎宝宝有时会在深度睡眠中度过,有时是在快速眼动睡眠中度过,还有些时间是在不确定的状态下度过的,不过,虽然孕期睡眠和睡渣宝宝没有什么关系,但是孕期睡眠不好还是会对孕妈和胎儿有些影响。
2,睡眠不足对孕妈和胎宝的影响
孕妈做事情不专心或者极度疲劳很容易受伤跌倒,这种情况对胎儿影响是很大的,比如导致胎宝宝生长发育变缓,严重的话还可能导致流产等状况,所以孕妇一定要多注意休息,保证睡眠。
3,积极改善睡眠
孕妈在平时可以进行有规律的运动,还要注意要保持正确的睡姿,防止影响胎儿发育,同时睡眠环境也要多注意,比如可以在偏暗的环境下休息,因为太亮的环境是会影响到孕妈睡眠的。
总而言之,虽然孕妈睡眠不足并不是导致睡渣宝宝的原因,但是孕妈睡不好,终归是会影响到宝宝的生长发育,只有睡得好,营养充分才能养出一个十分健康的宝宝来。
1,孕期熬夜和睡渣宝宝没有直接关系
因为胎儿在孕妈肚子里的90%左右的时间都是在睡觉中度过的,在这些时间段中,胎宝宝有时会在深度睡眠中度过,有时是在快速眼动睡眠中度过,还有些时间是在不确定的状态下度过的,不过,虽然孕期睡眠和睡渣宝宝没有什么关系,但是孕期睡眠不好还是会对孕妈和胎儿有些影响。
2,睡眠不足对孕妈和胎宝的影响
孕妈做事情不专心或者极度疲劳很容易受伤跌倒,这种情况对胎儿影响是很大的,比如导致胎宝宝生长发育变缓,严重的话还可能导致流产等状况,所以孕妇一定要多注意休息,保证睡眠。
3,积极改善睡眠
孕妈在平时可以进行有规律的运动,还要注意要保持正确的睡姿,防止影响胎儿发育,同时睡眠环境也要多注意,比如可以在偏暗的环境下休息,因为太亮的环境是会影响到孕妈睡眠的。
总而言之,虽然孕妈睡眠不足并不是导致睡渣宝宝的原因,但是孕妈睡不好,终归是会影响到宝宝的生长发育,只有睡得好,营养充分才能养出一个十分健康的宝宝来。
来自长沙市