宝宝抵抗力状况无从知晓?便便就是不错的“监测器”!
2020年伊始,身体健康成为了全国人民最迫切的心愿。而小孩子作为易感人群,家长又应该如何守护TA们的健康?归根结底,如果要想宝宝不易受到病毒、病菌的“攻击”,关键在于提高宝宝自身的抵抗力,建立起自身的强大“保护盾”。但抵抗力似乎是一个看不见摸不着的东西,家长如何判断宝宝抵抗力高低呢?其实,通过宝宝大便性状来预估宝宝的健康状况和抵抗力状况是方法之一。
大便是肠道健康的晴雨表
宝宝的大便中含有各种玄机,大便的性状和次数能反映出宝宝肠道的生理和病理状态,也预示着不同的身体状况。正常母乳喂养的宝宝大便多是金黄色糊状大便,味道不臭略酸;奶粉喂养的宝宝大便成型或偏干、偏臭,呈金黄色或者褐色;等到添加辅食后大便颜色更深、更臭、稀稠程度则与进食的食物种类有关。如果宝宝大便与往常不同且表现出蛋黄样、稀水样、泡沫样、血丝样、球状等,就预示着肠道出了问题,如感染了肠道病毒、牛奶蛋白过敏或及食物过敏、乳糖不耐受、消化道出血、肠道菌群失衡等。所以家长在日常生活中要注意观察宝宝的大便次数和性状,来粗略判断宝宝的肠道健康和身体状况,并及时干预饮食和护理。
肠道健康,抵抗力才能更强
宝宝大便的形成仅仅是大肠的一个排泄功能,肠道还负责消化吸收营养、转运液体和电解质,此外,肠道还具备非常重要的免疫和屏障功能,可能很多家长不知道,人体约有70-80%的免疫细胞分布在肠道相关的淋巴组织中,可以说肠道是人体最大的免疫器官,这个免疫器官的健康与否直接影响了宝宝的免疫力。因此,提升宝宝抵抗力需要先从养护宝宝肠道开始。
那么如何呵护宝宝肠道健康呢?除了注意腹部保暖、保持水分充足、不吃或少吃生冷刺激食物外,营养在肠道健康和抵抗力提高层面功不可没。
肠道健康离不开关键营养成分
对于宝宝来说,母乳是最好的食物,坚持母乳喂养可以降低婴幼儿感染疾病的风险,养护肠道并促进免疫系统的发育。就拿母乳中的低聚糖说来,它是母乳中的一种特殊的糖类,虽然不能被肠道直接消化吸收,但母乳低聚糖可以作为有益菌的食物,促进肠道有益菌(如双歧杆菌)在肠道内的定植和生长,帮助宝宝建立由双歧杆菌为主导的微生物菌群,这些菌群可以阻隔肠道内其他有害菌的附着,维持宝宝肠道稳定,有利于宝宝免疫能力的提升。
此外,母乳中的免疫活性物质、溶菌酶、补体、细胞因子等,能帮助宝宝抵抗多种病原微生物的感染并促进免疫系统的成熟;而且母乳中的营养成分能满足宝宝生长发育所需,比如高脂肪含量(供能比为48%)能满足宝宝生长和能量储备的需要、DHA能满足宝宝脑和视神经发育的需求等。所以鉴于母乳对宝宝生长发育和免疫力增长有诸多好处,世界卫生组织(WHO)建议6个月以内的宝宝尽可能纯母乳喂养,有条件的可以母乳到2岁并在6个月左右合理添加辅食。
当然,如果宝宝因为各种原因无法吃到母乳,也不必沮丧,家长可以选择含有天然来源乳脂和模拟母乳低聚糖成分的奶粉,只要奶粉营养成分合理,也能基本满足宝宝的需求。
最后总结一下:大便是反应宝宝肠道健康的晴雨表,而肠道健康又与免疫力息息相关,因此家长们一方面要为宝宝提供充足的营养支持,坚持母乳并合理添加辅食;另一方面也要注意观察宝宝大便性状,判断宝宝的肠道健康和身体状况,并及时干预饮食和护理。 宝宝拥有更强的抵抗力和家长提供的有效防护后,面对病毒和病菌等外来侵害才能更从容。
大便是肠道健康的晴雨表
宝宝的大便中含有各种玄机,大便的性状和次数能反映出宝宝肠道的生理和病理状态,也预示着不同的身体状况。正常母乳喂养的宝宝大便多是金黄色糊状大便,味道不臭略酸;奶粉喂养的宝宝大便成型或偏干、偏臭,呈金黄色或者褐色;等到添加辅食后大便颜色更深、更臭、稀稠程度则与进食的食物种类有关。如果宝宝大便与往常不同且表现出蛋黄样、稀水样、泡沫样、血丝样、球状等,就预示着肠道出了问题,如感染了肠道病毒、牛奶蛋白过敏或及食物过敏、乳糖不耐受、消化道出血、肠道菌群失衡等。所以家长在日常生活中要注意观察宝宝的大便次数和性状,来粗略判断宝宝的肠道健康和身体状况,并及时干预饮食和护理。
肠道健康,抵抗力才能更强
宝宝大便的形成仅仅是大肠的一个排泄功能,肠道还负责消化吸收营养、转运液体和电解质,此外,肠道还具备非常重要的免疫和屏障功能,可能很多家长不知道,人体约有70-80%的免疫细胞分布在肠道相关的淋巴组织中,可以说肠道是人体最大的免疫器官,这个免疫器官的健康与否直接影响了宝宝的免疫力。因此,提升宝宝抵抗力需要先从养护宝宝肠道开始。
那么如何呵护宝宝肠道健康呢?除了注意腹部保暖、保持水分充足、不吃或少吃生冷刺激食物外,营养在肠道健康和抵抗力提高层面功不可没。
肠道健康离不开关键营养成分
对于宝宝来说,母乳是最好的食物,坚持母乳喂养可以降低婴幼儿感染疾病的风险,养护肠道并促进免疫系统的发育。就拿母乳中的低聚糖说来,它是母乳中的一种特殊的糖类,虽然不能被肠道直接消化吸收,但母乳低聚糖可以作为有益菌的食物,促进肠道有益菌(如双歧杆菌)在肠道内的定植和生长,帮助宝宝建立由双歧杆菌为主导的微生物菌群,这些菌群可以阻隔肠道内其他有害菌的附着,维持宝宝肠道稳定,有利于宝宝免疫能力的提升。
此外,母乳中的免疫活性物质、溶菌酶、补体、细胞因子等,能帮助宝宝抵抗多种病原微生物的感染并促进免疫系统的成熟;而且母乳中的营养成分能满足宝宝生长发育所需,比如高脂肪含量(供能比为48%)能满足宝宝生长和能量储备的需要、DHA能满足宝宝脑和视神经发育的需求等。所以鉴于母乳对宝宝生长发育和免疫力增长有诸多好处,世界卫生组织(WHO)建议6个月以内的宝宝尽可能纯母乳喂养,有条件的可以母乳到2岁并在6个月左右合理添加辅食。
当然,如果宝宝因为各种原因无法吃到母乳,也不必沮丧,家长可以选择含有天然来源乳脂和模拟母乳低聚糖成分的奶粉,只要奶粉营养成分合理,也能基本满足宝宝的需求。
最后总结一下:大便是反应宝宝肠道健康的晴雨表,而肠道健康又与免疫力息息相关,因此家长们一方面要为宝宝提供充足的营养支持,坚持母乳并合理添加辅食;另一方面也要注意观察宝宝大便性状,判断宝宝的肠道健康和身体状况,并及时干预饮食和护理。 宝宝拥有更强的抵抗力和家长提供的有效防护后,面对病毒和病菌等外来侵害才能更从容。
来自广州市