低脂美味的西兰花炒虾仁,减肥减脂最爱它!
🍃哈喽~我是米朵~今天给大家推荐一道巨好吃的减脂餐~西兰花炒虾仁🍤。低脂低卡,清爽不油腻,减肥期的小仙女最爱吃的一道菜,喜欢的赶紧学起来吧~
用料:
西兰花100g
虾仁100g
葱姜
红辣椒
盐半勺
料酒一勺
生抽一勺
淀粉半勺
蚝油一勺
鸡精半勺
步骤:
1️⃣首先准备食材,西兰花切小朵,虾仁清洗干净,葱姜切丝,红椒切段
2️⃣锅内烧开水,放入西兰花,加半勺盐焯水断生。
3️⃣虾仁加葱姜,一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,抓匀腌制10分钟。
用料:
西兰花100g
虾仁100g
葱姜
红辣椒
盐半勺
料酒一勺
生抽一勺
淀粉半勺
蚝油一勺
鸡精半勺
步骤:
1️⃣首先准备食材,西兰花切小朵,虾仁清洗干净,葱姜切丝,红椒切段
2️⃣锅内烧开水,放入西兰花,加半勺盐焯水断生。
3️⃣虾仁加葱姜,一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,抓匀腌制10分钟。
来自南阳市