九种体质之阳虚体质阳虚质——不耐寒
特征:这类孩子比较怕冷,总是手脚发凉,吃凉的东西会感到不舒服,容易腹泻,喜欢吃温热食物,大便稀溏,小便颜色清而量多。这类孩子身体机能、代谢活动比较慢,容易贫血,精神萎靡,行动无力,而且经常腹泻下痢。因为吸收不好,抵抗力比一般孩子稍低。这类孩子性格多沉默、内向。
饮食调养:多吃有甘温、益气作用的食物,如牛肉、羊肉、狗肉、虾、葱、姜、蒜、韭菜、鳝鱼、辣椒、橘子、栗子等,少吃生冷、寒凉食物,如黄瓜、藕、梨、西瓜等。生活上,夏季应避免吹空调、电扇,秋冬注意保暖,尤其是手足、肚腹的防寒保暖。父母们可以鼓励他多做些中、小强度的运动,多与别的小孩玩耍。
来自贵阳市