孕25周了,最近晚上总是睡眠不好,我习惯晚睡了,一般都是晚上12点到凌晨两点多才睡。昨天晚上外面下大雨,我被雨声吵醒了,特别大的声音,醒了之后就很焦虑,想睡却又睡不着,各种不舒服,有没有宝妈知道怎么才能睡安稳的呢?而且睡觉的姿势真的必须左侧睡吗?我有时候左侧睡真的不太舒服,喜欢平躺,可是大家又说平躺会导致宝宝缺氧,当妈可太不容易了!😭
大家的睡眠质量好吗?
- 半夜没醒过,一觉睡到大天亮
- 半夜容易惊醒,或者被尿憋醒
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来自武汉市