【调节情绪我有道】生活虽苦，也要学会苦中作乐。

《乳腺小叶增生》在女人当中是非常常见的小病，如果置之不理可能就会形成乳腺癌。其主要病因为内分泌失调！内分泌容易受到情绪的影响，尤其是我们女性表现得更明显，比如情绪焦虑、暴躁、心悸、紧张等都会导致我们的内分泌功能下降，会引起一系列的女性疾病。所以说管理好自己的情绪尤为重要！！！



本人很＇有幸＇的得了小叶增生。因为长期处在不开心的状态，心里面也藏着很多事情。日积月累，病就跟着来了，看着自己从刚开始的轻微不舒服到后面的胸部疼痛难忍，才开始意识到事情的严重性，便开始学着自我调节情绪。下面就来和大家分享下我的方法~
学会做情绪的主人，不做情绪的奴隶。
①条条道路通罗马
和宝爸在一起总会有许多的争吵，三观不一致，意见不统一。我们两个都属于强势的人，当然结了婚很多是为了钱的事情而争吵。有时候，转换个观念，乐观一点，少一点在乎，少一点期望或许矛盾就会变少了，不开心也会减少。



②给枯燥乏味生活找点色彩
每天三点一线的生活真的很乏味，久而久之还会觉得很迷茫，找不到方向感。我想做点改变，于是就养了盆花。每天观察着它的生长、等待着花开，似乎也是一件很有意义的事情。☺



③没有什么是一份美食解决不了的，如果有那就两份。😄每天用心给自己做精致的食物，享受美食带来的快乐～



④多出去走走，多一些社交活动
长途旅行没法实现的话，短途旅行还是要有的。在以往假期的时间，我能在出租房里呆一整天，现在多了很多社交活动，约上三两个朋友，一起去逛逛走走，欣赏下沿路的风景。



⑤何以解忧?唯有buy buy buy ！
这个不用多说，我们女人的天性就是买买买😉买买买会带给我们无限的快乐😁所以说女人一定要有一份自己的工作，有固定的收入。
日子虽苦，但我们要学会苦中作乐。咸吃萝卜淡操心，因为生病了自己不舒服不说，看医生还得花一笔“巨款”，真的很划不来。最后祝大家每天都开开心心的～😜