#月子餐吃什么#3⃣0⃣道产后月子餐食谱，通乳下奶、补血美容❗️妈妈们，你们坐月子的时候吃的怎么样❔ 为了养身体，为了下奶，是不是怎么补怎么来❔如果是这么做就糟糕啦，容易堵奶不说，还会越吃越胖❗️胖❗️胖❗️月子期的饮食不能只为了下奶而补补补，要注意均衡饮食，做到营养补充全面均衡，另外也不推荐吃的过于油腻，口味最好清淡，这样既能更快的恢复也能防止长胖❕看到这大家可能说，又低脂清淡又下奶补气血的月子餐真的存在吗❔当然存在❕ 💫 今天就给大家分享30道低脂下奶、不油不腻的月子餐食谱，分汤、粥、甜品3⃣大类别，大家可以参考一下哦，具体食谱看图