小婴儿睡觉很轻容易醒？家长需了解"REM睡眠"，哄睡不再愁

说到婴儿的睡眠，相信不少家长都会头疼，哄睡半小时，睡觉2分钟。婴儿的睡眠，是非常重要的，如果睡得不好、时间太短，对宝宝都健康发育，有着很大的影响，因此，不少家长都愁，怎么才能让孩子好好睡呢？

尤其是小婴儿们，睡眠质量直接关系着生长发育，更需要家长们的重视。





家长需了解"REM睡眠"，哄睡不再愁
活动睡眠，又称为"REM睡眠"。为了小婴儿有一个更好的睡眠，家长去了解容易醒的"活动睡眠"是非常重要的。了解过后，家长便能知道，孩子为啥这么容易醒，该如何才能正确哄睡。
一、"REM睡眠"的表现
家长会发现，小婴儿有时候怎么折腾他，他都不醒。但有时候，一点动静，就能让他醒来。其实，这就是看婴儿是否处于"REM睡眠"。
处在REM睡眠阶段的小婴儿，会出现眼睛偶尔转动、眼睛睁开、肌肉抽动、轮胳膊蹬腿、呼吸节奏时缓时急、多次翻身、说梦话、哭叫两声等情况。
看到这些表现，家长们会不会觉得莫名的熟悉？




REM睡眠阶段，对大人来说，很重要，对正在快速发育阶段的小婴儿来说，更重要。因此，这个阶段的哄睡，还是比较重要的。而知道什么是REM睡眠之后，哄睡也变得简单了许多。

1、避免将"REM睡眠阶段"认为清醒
2、睡眠环境，需要尽量安静、昏暗
3、采用恰当的"哄睡手段"
处在REM睡眠阶段，宝宝有不同的反应，家长的哄睡手段也是有区别的。
如果孩子"抡胳膊蹬腿"，那么家长可以轻轻用手压住宝宝的胳膊腿，以减少忽然的动作，让宝宝彻底惊醒。
如果孩子"哭"，那么家长可以用常用的哄睡方式，轻轻拍一拍宝宝，给宝宝安全感就可以，千万不要抱起来。
如果孩子"睁眼"，那么可以给宝宝一个微笑，让他继续安睡。





小婴儿的睡眠周期，本就非常短，家长想要宝宝睡得更安稳，拥有一个更好的睡眠，那么第一件要做的事情，不是学会如何哄睡，而是去了解宝宝为什么那么容易醒