产后爆瘦50斤‼️月嫂妈妈教我产后回归少女系‼️我本身就是易胖体质，孕期因为婆婆照顾的太好硬是暴涨了50多斤肥肉😭❗️产后换成自己亲妈来照顾（商量好的一个孕期照顾一个产后照顾，嘻嘻😀）。因为妈妈之前做了20多年的月嫂，所以在妈妈的悉心调理下，产后3个月就瘦下来啦，特别开心😄！妈妈说产后6个月是恢复的黄金期，一定要抓住！并且这个时期减下来还不容易反弹✔️现在产后一年多了，我身材还是保持的特别好！经常有朋友问我产后怎么恢复的？今天就来分享下我学到的知识吧，希望能帮到大家❤️ 👉运动 一般产后第二月就可以进行锻炼了，但是强度不要过大，循序渐进，可以先做做猫式伸展和臀桥这两个姿势，对腹直肌分离和盆底肌修复有很好的效果。需要注意的是每次锻炼前记得排空乳房，运动后一个小时再喂奶 做了母亲才知道当妈妈的不容易，每一个妈妈都是伟大的❤️！图片👉还分享了一些注意事项和我产后出现问题的解决方法，希望能帮到妈妈们❤️愿所有的妈妈都健健康康漂漂亮亮的重回少女系‼️
产后快速瘦身
来自广州市
热门评论(3)
巴黎街头13
50斤真的是可以说是暴瘦啊！(›´ω`‹)
2020-10-23 09:02:23
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小兔甜甜
能瘦50斤，是真的吗？(⊙x⊙;)
2020-10-23 08:09:24
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卡卡小仙女
好厉害呀，居然可以八瘦50斤，太厉害了
2020-10-23 06:04:58
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玫瑰小甜甜!
1岁1个月4天
作为二胎宝妈，孩子感冒真是操碎了心😣 上周小宝突然发烧流涕，我立马用上这几招：用生理盐水冲洗鼻腔，每2小时喂一次温水；饮食换成南瓜粥、苹果泥这种好消化的；晚上睡觉把枕头垫高些。第二天体温就降了，第三天基本恢复活力💪 亲测比吃感冒药管用，还不用担心副作用。关键是要观察孩子状态，如果持续高烧或精神萎靡，一定要及时就医！
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妈妈小晨晨
1岁25天
作为二胎宝妈，每天都在琢磨带娃去哪儿吃好🤔 最近挖到几家宝藏亲子美食店！有家披萨店超贴心，专门做亲子套餐，披萨做成小熊、星星造型，俩娃抢着吃，吃得肚皮圆滚滚😆 还有家甜品铺子，小蛋糕都是卡通模样，草莓熊、Hello Kitty，萌化老母亲的心。价格实惠，口味还多样，带娃吃饭不用愁，宝妈们快冲！
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小皮宝妈
1岁10个月25天
😘😘我的生活的搭子 上班搭子每天我忙着给哥哥姐姐做饭她就忙着剥葱剥蒜，我忙着洗衣服收拾家，她也不闲着，小嘴说“皮皮也能帮妈妈干活了”，我上班，她会提醒我“妈妈打卡”，我生气时，她会和我说“妈妈，别生气，我爱妈妈，我喜欢妈妈”，就这么个可爱的小家伙每天萌化我的心～～～
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未尝不可以666
1岁1个月8天
作为宝妈，养娃路上惊喜不断👶 之前给娃喂奶粉，他喝几口就推开，煮小米汤时更是紧闭嘴巴，一副“别想让我吃”的架势。可前天我做了南瓜蒸糕，刚端到面前，小嘴巴就吧唧吧唧动起来，吃完还伸手去抓盘子。这前后反差简直绝了！看来把蔬菜藏进辅食里，才是让娃好好吃、摄入营养的妙招呀🥰
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小李崽崽l
1岁2个月12天
二胎宝妈亲测👩🍼中午给宝宝开启辅食初体验啦！把菠菜泥和米糊搅成翡翠色，用硅胶勺刚递到嘴边，她居然张开小嘴主动凑过来，像小仓鼠囤粮似的吧唧吧唧，三勺下肚还盯着碗发呆😆全程没吐没皱眉，150ml的辅食碗吃得底朝天！老母亲感动到想拍照发家族群，原来养娃也有开挂时刻👶✨
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小仙女拉拉w
1岁1个月2天
作为二胎宝妈，给娃挑衣服成了日常难题🤯 材质差的，宝宝穿上就哭闹；款式普通的，又不够可爱。直到朋友安利了这个品牌童装，简直打开新世界！面料软乎乎的，像云朵一样亲肤☁️ 款式时尚又新颖，各种可爱图案萌化老母亲的心。而且清洗不变形，打理超轻松，真是二胎家庭的宝藏之选，闭眼入不踩雷！👏
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心愿如意v
1岁1个月18天
二胎宝妈真心不易👩👧👦，最近小宝便秘问题可把我急坏了。好几天没排便，小脸憋得红彤彤，当妈的心里那个揪啊😟。不敢乱用药，只能翻遍资料找自然疗法。试着做了苹果泥，还轻柔地给他按摩小肚子，没想到还真管用！不一会儿，小宝就顺利排便了，我这心才算是落了地😌。宝妈们，你们有啥好招也快来分享下吧！
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小鸟大宝贝嘻嘻
1岁1个月7天
作为过来人，有次月经推迟了近两周😣，当时心里特别慌，各种担心是不是身体出问题了。后来听人说没来大姨妈能吃避孕药调节，差点就信了！赶紧去咨询医生，医生说没来大姨妈原因多样，盲目吃避孕药可能打乱内分泌，甚至引发其他问题😱。姐妹们，没来大姨妈别自行吃避孕药，先弄清楚原因，再听医生建议才靠谱！
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很困的三明治
1岁3个月2天
0-3岁宝宝日常英文口令🔥带娃双语启蒙直接抄 带娃时随口说的英文指令，不用刻意教，宝宝耳濡目染就会啦！整理了高频短句，简单好记，新手爸妈直接用 🍚吃饭辅食篇 乖乖吃饭：Eat nicely 嘴巴闭上嚼：Chew with your mouth closed 不要挑食：Don’t be picky 再吃一口：One more bite 喝完牛奶：Finish your milk 别弄脏衣服：Don’t make a mess 🛁洗澡洗漱篇 洗澡啦：Time for a bath 洗干净手：Wash your hands clean 别玩水：Stop playing with water 擦干身体：Dry yourself off 刷牙啦：Time to brush teeth 😴睡前哄睡篇 睡觉咯：Time to go to bed 躺好：Lie down properly 盖好被子：Cover yourself up 闭上眼睛：Close your eyes 安静睡觉：Sleep quietly 🧸收拾玩具篇 收好玩具：Put your toys away 放回原位：Put it back 一起收拾：Let’s clean up 别扔玩具：Don’t throw toys 👕穿脱衣服篇 穿衣服：Time to get dressed 伸手：Put your hand in 脱外套：Take off your coat 拉拉链：Zip it up 穿鞋子：Put on your shoes 🚶出门外出篇 出门啦：Let's go out 牵妈妈手：Hold my hand 看路：Watch your step 别乱跑：Don’t run around 回家咯：Let's go home 每天说几句，轻松开启宝宝双语启蒙，比刻意早教管用多啦✅
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正途生活LL
1岁3个月11天
作为二胎宝妈，今天想聊聊小朋友的辅食添加年龄👶。我家大宝是6个月整开始加辅食的，当时医生就说这个时间点很合适，宝宝肠胃发育相对完善，能更好地消化吸收。二宝也是遵循这个时间，从强化铁米粉开始，慢慢过渡到蔬菜泥、果泥。看着小家伙一点点尝试新食物，小嘴吧唧吧唧的，超可爱🥰。新手爸妈可别太早或太晚加辅食哦。
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琪琪哦～g
1岁1个月13天
俩娃宝妈来唠唠婴儿床🛏️ 大宝那会儿不懂，随便挑了张，结果床板硬得像石板，空间小得转个身都难，宝宝夜里总哭闹，我和老公轮流哄，累得够呛😭 有了二宝后，我可长记性了，做了超多功课，还问了身边有经验的宝妈。前几天入了亲戚推荐的这款，用上才发现，这才是俩娃家庭的梦中情床！材质柔软亲肤，空间大还带调节高度，宝宝睡得香，我也能睡个好觉啦😴
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佳乐园子1216
1岁1个月7天
家有俩娃的宝妈来唠唠👩。二宝三四个月大时，吐奶那叫一个厉害，一大口接一大口，我和宝爸急得像热锅上的蚂蚁😣。赶忙咨询育儿专家，原来很多宝宝这阶段都吐奶，只要不是喷射性呕吐、精神好就没事。专家教了方法，喂奶后拍嗝，再让宝宝右侧卧一会儿。坚持照做，嘿，二宝吐奶情况大大改善，带娃瞬间轻松不少🥳！
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橙猫咖咖
1岁2个月9天
作为二胎宝妈，在早教这块有发言权👏。大宝6个月时，我听早教老师建议开启早教之旅，这个阶段宝宝大脑飞速发育，接受新知识能力强。给大宝从黑白卡认知起步，慢慢加入音乐启蒙、肢体互动。二宝也照此安排，小家伙每次探索新事物，眼睛都亮晶晶的，对啥都好奇😆。新手爸妈注意，早教别太早或太晚，6个月是个不错节点🤗。
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漂亮龙丽丽y
1岁2个月1天
作为二胎宝妈，真遇到过小孩突然不吃饭的糟心事儿😣。上周三晚饭，大宝正玩得起劲，喊吃饭时死活不过来，好不容易坐到餐桌前，勺子刚到嘴边就扭头。一开始以为是饭菜不合口味，可平时他超爱吃的红烧肉，那天看都不看。后来发现，原来是下午奶奶多喂了块蛋糕，肚子还不饿。所以啊，小孩突然不吃饭，可能是不饿、零食吃多了，家长得留意🧐。
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何开心好开心呀
1岁1天
🌷一岁一礼 · 一寸欢喜我的小宝贝正式解锁一周岁啦🎂 何其有幸 此生相遇 谢谢你来到爸爸妈妈身边 陪我们三餐四季 治愈岁岁年年 愿你一生平安喜乐 自在无忧 慢慢长大👶🏻
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麻麻的希望之星
1岁3个月29天
作为二胎宝妈，深知盆底肌松弛的苦😣。生完一胎后，咳嗽、大笑都会漏尿，那叫一个尴尬。后来接触了产后瑜伽，坚持练了3个月，每周3次，每次1小时，现在情况改善好多👏。有同样盆底肌松弛问题的姐妹别担心，产后瑜伽真可以试试。不过一定要找专业教练指导，动作规范才能有效果，别自己瞎练，不然可能适得其反哦🤗。
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高兴～
1岁1个月28天
今早查房有新发现👀 日常不苟言笑的医生大哥桌上，竟摆着婴儿口水巾和毛绒玩具！追问才知，他爱人昨晚诞下小宝贝👶 下班后科室集体换便装冲向病房，见他抱着新生儿的手微微发抖，却坚定说“以后换我守护你们”。想起他在手术台前连续站8小时的背影，突然懂了——原来铁汉的温柔，都藏在成为父亲的那一刻💖
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lv宝贝妈咪hi
1岁2个月18天
作为二胎宝妈👩，婆婆参与带娃后真是状况不断。之前婆婆老嫌我给孩子做的辅食太单调，自己上手做，结果盐放多了，孩子吃完直咳嗽😣。老公就在旁边看着，也不帮着说句话。现在我可学聪明了，等婆婆不在，我就精心给孩子准备营养均衡的辅食，孩子每次都吃得超满足🥰。带娃这事，还是得自己多上心！
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Qiong-琼.
1岁2个月18天
14:30刚忙完给娃洗澡的大工程🛁 这小调皮蛋在水里扑腾得像条小海豚，溅得我满脸水珠。想起教他学走路那会，扶着沙发挪两步就一屁股坐下，一天能重复八百次，老腰都快断成两截了😣 前天还能摇摇晃晃站三秒，今天又秒变“缩头乌龟”，这进步速度简直比蜗牛还慢🐌 但每次他咧着没牙的嘴冲我笑，又忍不住把他肉乎乎的小身子搂进怀里——当妈后，每天都在“累瘫”和“甜化”之间反复横跳啊💫
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杨小朋友en
1岁2个月21天
二胎宝妈来唠唠🤗头胎孕6月时，我莫名情绪低落，晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，当时没当回事。结果焦虑抑郁情绪像滚雪球，越来越严重，生活全乱套。去医院才知道，孕期焦虑和抑郁就像“定时炸弹”，常一起出现，和生活压力、激素变化有关。情绪不好，身体也跟着遭殃，对母婴危害大，再孕还可能复发。后来我多和家人朋友聊天，适当运动，才慢慢好起来😌
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