被动操是宝宝锻炼体格的重要方式之一,能够促进宝宝骨骼和肌肉发育,增强宝宝的免疫力,在做被动操的过程中,和宝宝交流,还能增进亲子关系,增加安全感和舒适度,帮助宝宝睡的更好。.
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第一节,扩胸运动。握住宝宝双手,拇指放在宝宝手掌内,双臂左右张开,在胸前呈交叉状,动作交替,重复4次。
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第二节,伸展运动。向上弯曲左臂肘关节—还原,向上弯曲右臂肘关节—还原,动作交替,重复4次。
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第三节,肩部运动。握住宝宝双手,由内向外做旋转肩关节运动,重复4次。
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第四节,蹬车运动。握住宝宝手腕,屈缩到腹部,然后伸直,再换另一只脚,重复动作,一组动作做4次。
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第五节,提腿动作。掌心向下握住宝宝两膝关节,将两肢向上举90°,然后慢慢还原,重复4次。
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第六节,抬头运动。将宝宝翻身俯卧在床上,帮助宝宝抬头,停留一段时间。
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做被动操时要根据宝宝的月龄和实际情况,可以打乱做操的顺序,或者选择几节重点进行练习,如果宝宝情绪不好或者不适应,应该及时暂停,等到宝宝情绪好了以后再开始。做操动作要轻柔,不断跟宝宝进行交流哦。
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视频出自《生了么》,版权©️归作者所有。
来自淮安市