＃减肥经验＃带人减肥＃减肥知识＃【减肥餐的重点 ：少量多次】 减肥餐一般不是一日三餐，而是一日多餐，在常规的早午晚餐之间还各自增加了一顿 。但每一顿的量都很少，能够在摄入人体所需营养总量的基础上吃到 分饱左右，其中晚餐可吃到 分饱，晚餐过后最好不再进食，实在饥饿的话可以用水果填肚子。只要能坚持下来，减肥之路便既健康又省心。
运动瘦身打卡
来自上海市
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妈网育儿官
3岁以上
打破选品信息差！宝宝DHA这样选不花冤枉钱~什么营养素既能助力宝宝大脑发育，又能护航视力发展的？看到这个提问，估计99%的妈妈都会立马想到它——DHA✨！DHA是名副其实的“脑黄金”、“眼黄金”，对于儿童的脑神经和视觉发育都非常关键。 由于人体自身不能有效合成DHA，而食补合成DHA的效率又比较低，对于宝宝来说，选择一款品质在线的DHA补充剂作为营养搭子就非常重要了。 选鱼油DHA还是藻油DHA？DHA纯度要选多高的？要选多少含量的？选品难题一箩筐，今天小编手把手教大家挑选儿童DHA补充剂，打破以往的选品信息差💡~赶快戳视频一看究竟吧⬇️  
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年年爱吃榴莲
3岁以上
救命！！！用过一次就不想换的纸巾！分享自己好物清单上的可心柔纸巾 不记得是自己多少次的复购纸巾了 自从生娃之后 家里从来没断过 一直到现在直接变成家庭用纸 真的要按头安利！！！ 它添加了保湿因子 触感柔软保湿不干涩 像奶皮子一样～ 鼻炎患者擦100遍都不会破皮的那种柔软！ 除了日常的身体清洁之外 居家生活的各个角落都离不开它 手机、电脑屏幕的灰尘清洁 吸水快、韧性好、不掉絮、不易破 100%原生木浆🪵 适合全身各处的皮肤 家里的宝宝一直用的很安心 巨柔软亲肤～
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卉卉同学
3岁以上
【老广Vivi】今日吃咩？爱吃素的宝🈶福拉新开素菜馆又找到了一家素食馆就在大佛寺对面3楼可以看着大佛寺进餐晚上的大佛寺灯光好美素菜馆的单人餐🈶“荤”素的搭配味道挺清淡的，分量也是一小份的一人吃或者两人吃都很不错|松茸藜麦炒饭^推荐炒饭还有柠檬叶➕老树红茶|猴头菇咕噜素肉^|三文鱼^|知己素语轻蔬素食vegans(北京路店)^
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茜妈11
3岁以上
港版有机皇家美素佳儿奶粉的顶配有机营养成分也是相当优秀的，成分党妈咪都忍不住夸夸！它蕴含珍稀有机第一层乳脂精华，营养丰富，亲和好吸收，让崽崽喝的每一口奶粉都是大自然的馈赠！
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雅雅皓皓麻麻
3岁以上
打造温馨浪漫的家|选对装饰画很重要 最近冲浪挖到了奶油风装饰画～它就是镜屋旗舰店的，橘子日落客厅装饰画，放在沙发后面，让家瞬间温馨升级，心情也变得超好。
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白雪西西
3岁以上
我想问一下你们和公婆住一起有话聊吗？我和公公婆婆住一起玩感觉就没什么话说，和婆婆还会有一点点，和公公真的没话说，而且住一起感觉好尴尬，也很不自在，很压抑
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磊子的阿丽
3岁以上
十月份ootd金秋银十 说的就是我们十月份这个美丽的季节 不仅可以为祖国欢庆 还迎来了累累硕果和金黄色的秋天 十月带妞崽打卡了秦皇岛野生动物园 风衣搭配小裙子的妞妞 再来个小辫辫 为了宝宝走路方便和舒服 穿了一双运动鞋 健康而又漂亮的妞崽
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妈网育儿官
3岁以上
【有奖互动】交出你双11必buy好物清单，赢惊喜豪礼~双11大促来袭，你还在为满减数学题头秃？为不知买什么好物而发愁？别再折磨自己了，今年的双11大促攻略已是nextlevel⬇️⬇️⬇️👏👏👏①作业可以直接抄！来双11美好必buy节跟着妈网买买买，>>戳这里可直达买买买“主战场”。口碑尖货、超值好物、独家囤货攻略，母婴红人种草好物等等，一次奉上！👏👏👏②小小互动，双11泼天福利统统拿捏！就是现在，小编诚邀屏幕前的妈妈化身安利官，给大家分享：你这次双11想囤的好物/你被他人安利的好物/你曾经买过的好物...来种草/来晒单就有机会抱走惊喜好礼！具体怎么参加？详见下方规则。等等，先来剧透一波！本次美好必buy节和大家一起狂欢的品牌基本是妈圈的“老熟人
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卉卉同学
3岁以上
【老广Vivi】今日吃咩？一家🈶独家记忆的粤菜餐厅曾经是个🈶回忆的餐厅好长一段时间都不敢进去毕竟人不在回忆还在……10年后店还在，里面的格局依旧以前没有二楼，现在二楼是吃粤菜的粤菜出品还不错，除了节瓜汤❌菠萝冰🍍有惊喜，9·9一杯✌🏼️|和平馆·地道港澳茶餐厅(西门口店)^
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家有柒宝
3岁以上
😜家人们，四岁宝宝的一日三餐来咯！😎能满足宝宝每日营养所需呢！👏 今天来分享一下我家四岁小朋友的食谱，每一份可都是我用心搭配的哦！💕 这里的食材丰富多样，菜式天天不重样，宝宝每天都能吃得饱饱，开开心心地茁壮成长呢！🥰 📝Day 1 🍳早餐：有营养满满的燕麦牛肉粥、香喷喷的芝士厚蛋烧，还有清甜可口的青提，为宝宝的早晨注入满满活力！😘 🍱午餐：酸酸甜甜的糖醋里脊、脆嫩的白灼菜心、软乎乎的蒸茄子，再加上健康的杂粮饭，超赞！👍 🌙晚餐：三文鱼时蔬藜麦炒饭香气四溢，玉米排骨汤鲜美可口，还有清甜的火龙果，让宝宝的晚餐时光充满幸福！😁 📝Day 2 🥛早餐：一杯香浓的牛奶、甜滋滋的芋泥铜锣烧和新鲜的蓝莓，开启美好的一天！🎉 🍛午餐：滋味醇厚的萝卜炖牛腩、鲜嫩的秋葵、清爽的清炒生菜，搭配白米饭，宝宝吃得可香啦！😎 🌃晚餐：茭白肉丝、番茄炒蛋、蒜蓉空心菜和杂粮饭，每一道都是宝宝的最爱呢！🥳 我正在参加#宝宝辅食日记#创作活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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向日葵PRETTY
3岁以上
九月开学到现在已经快两个月了。是不是还有小朋友每天早上上学都会哭哭唧唧呢？我们家小孩从上幼儿园开始就没哭过，那么我用了哪些方法呢？ 第一，小孩到了适龄年龄就开始有意识的让她多接触幼儿园。经常带小孩到幼儿园附近玩，看看幼儿园小朋友做操或者玩室外游戏，让她知道在幼儿园里可以跟很多小伙伴一起玩，让她知道幼儿园里也有各种各样的玩具，这样小小的她会开始期待上幼儿园。 第二，读幼儿园相关的绘本，通过读绘本，可以让小孩对幼儿园的一日生活有大概的印象，也可以让她了解到怎么独自去面对幼儿园生活。 第三，一般私立幼儿园会有体验课之类的活动，经常带小孩参加这样的活动，增加她的期待值。 第四，选定幼儿园后，就只参加自己选定的幼儿园举行的体验课之类的活动，让她提前熟悉幼儿园里的老师和环境。这样开学后，也不会感到陌生。 希望即将上幼儿园或者正在上幼儿园的小可爱们，每天都能开开心心上学去，平平安安回家来。
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月亮是小肉丸
3岁以上
长期低头工作、带娃，让我的颈椎又发出jing告了。😰 赶紧拿出我的秘密武器抢jiu一下🌟 高纯度艾草精油贴，快速渗透，41度恒温热敷5小时，就像专业按摩师的手在为你服务。🌿 添加了生姜、艾草、海盐等草本精华，多部位通用，哪里不舒服就贴哪里。姨妈期、膝盖痛、颈椎不适都能轻松应对。 而且超级服帖，贴着它行动自如，完全不影响日常生活。 💖爱自己，也别忘了给爸妈备几盒哦，他们一定会很开心的！🎁
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YiBo麻麻
3岁以上
宝宝小肚肚闹情绪？就选万哺乐乐益宝益生菌👀我家宝宝的小肚肚从小就容易出现小问题，所以家中就常备益生菌，我家一直在吃的就是 万哺乐乐益宝益生菌 👌🏻它是新西兰进口，品质超有保障。一小瓶 12ml的规格，非常方便携带。 ✨每10滴含26亿活菌！👍🏻 动物双歧杆菌（Bb-12）+鼠李糖乳杆菌（GG） 双重菌株强强联合，活-性高。 帮助宝宝维持肚肚内菌群平衡 ✨成分也很简单放心哦！ 0⃣防腐剂、0⃣香精、0⃣蔗糖、0⃣麸质、0⃣色素添加，敏敏宝也可以放心吃~ ✨MCT油＋葵花籽油双重油膜包裹技术 能够避免益生菌氧化失活 更耐胃酸能让菌菌活着到达肠胃并快速定植。 ✨滴剂喂养也很方便。 它的内置回形滴口设计太贴心啦，很好控量，可以避免因为频繁使用，会和空气、灰尘接触而造成二次污染，干净又卫生。 家中有同款宝宝的，可以备着它哦~轻松养出白胖娃~
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牛宝1029
3岁以上
有娃的家庭这个东西真得有，KDE床围栏‼️宝宝到了会爬、会走路的时候一定要安排上床围栏，以免宝宝从床上摔下来，我都后悔入晚了这个床围栏💨 免打孔式床围栏真的太省心了，牢固的脚架直接按压在床垫底下，真的要给设计师加鸡腿🍗加粗钢管骨架扣上稳定卡扣，床杆柱更加结实稳固了 可透视0甲醛网面，随时能看到娃在干嘛，还有便携式口袋设计👍双重童锁防止宝宝误开 床围栏材质用料都是安全环保的，用了KDE床围栏再也不用担心娃掉下来啦👏 #宝宝床围栏
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卉卉同学
3岁以上
【老广Vivi】今日吃咩？哇，真系水鱼，不是骂人呢㊙️好多解放应该都中意冬瓜盅滋补养生味道清甜尚🎍🎍竹阁好几个分店也是佛山街坊喜欢打卡的新店开在一个园区里面里面的布置和光影好好看冬瓜盅可以自己选料鲍鱼，🐔，水鱼……滚滚下的冬瓜火锅吃法确实好特别环境也很好，文创园的红砖厂改建|尚竹阁冬瓜盅·鲜汤养生(平洲店)^
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妈网育儿官
3岁以上
【有奖】精致广妈太会养娃啦，1+1有机选奶秘籍大公开喺广东呢个地方，一到10-11月天气就跟闹着玩似的，入秋困难（勉强喜提一天体验😅），入冬又唔成功😒，搞到我哋大湾崽在这“多事之秋”里状况百出😭：黛玉体质的崽崽风一吹就病恹恹，娇弱肚肚不是拉肚肚就是闹脾气，再加上那红彤彤的苹果脸，真是让当妈一个头两个大呀！  唔惊唔惊～精致的广妈们可不会轻易被打败，高质量喂养安排起来，让崽崽拥有健康结实的小身板，安稳度过“多事之秋”！精致广妈高质量喂养都有独家的选奶秘籍那就是——有机是基础，遵循1+1组合：有机奶源+顶配有机成分，而港版有机皇家美素佳儿就是完美符合这个选奶秘籍的宝藏奶粉，它可是妥妥的有机奶粉天花板！快跟随小编一起看看它是如何击中精致广妈的心❤️，
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美岐妈妈镜子
3岁以上
🤏家庭版红烧鸭🦆 妈妈在农村，隔几个月就会喂一群鸭子。每次都回去白吃白喝的。 带宝宝以后，也想学着做饭。妈妈烧的红烧鸭，特别好吃，跟其他人做都不一样。有自己独特的味道。 以前不爱学，现在食品安全堪忧，所以更要自己学着做饭了。 1️⃣鸭子剁成小块，清洗干净，焯水（加白酒）。 2️⃣锅里放油，（菜油猪油混合），妈妈的配方，这样炒出来的菜更好吃。 3️⃣爆香之后，再加适量的酱油（妈妈做菜简单，不用生抽老抽之类的。）加一点花椒，白酒（去腥）。 4️⃣加水或啤酒，快烧好的时候（留点汤底），加姜和青椒，断生后，出锅。 家里有小孩，做的软烂和不辣。还是香喷喷的。很下饭。 为了家人的健康，尽量多自己多做饭，想怎么吃就怎么吃。
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小可爱萍萍
3岁以上
拒绝无效刷牙！牙齿救星已到位为什么每天给宝宝认真刷牙 牙齿上还是黑黑的😂 带萍萍去检查牙齿 被医生一顿骂😭 除了正确的刷牙方式 选择一款正确的牙膏也是必不可少✅ 小狮王锁氟盾分龄防蛀牙膏 它是精准分龄 防蛀效果更好
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妈网育儿官
3岁以上
小编测评｜有娃的家庭必入，这款DHA吃一补二补脑又护眼！当爸妈的都希望孩子能既聪明伶俐，又有一双明亮的眼睛👀。可现在的孩子们，小小年纪就面临各种电子设备的诱惑📱，眼睛经常盯着屏幕容易受到蓝光的伤害，许多家长都担心孩子的视力会受到影响😔（国家卫健委调查数据显示，2023年我国青少年近视率超过52.7%）。而且学习压力也不小，这对孩子大脑的发育也是个挑战呀🧠！如何为宝贝提供有效的营养支持，为宝贝脑眼发育添砖加瓦，成为家长们关注的焦点。其实想让宝贝大脑和视力的发育事半功倍，可以给宝贝安排上脑眼发育黄金搭档：DHA➕叶黄素！不想深陷选品漩涡的妈咪们，可以入手这款CATALO家得路儿童DHA叶黄素双效鱼油！小编身边不少妈咪都选择了它为宝宝补充脑眼营养。 今天
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妈网专家
3岁以上
儿科专家谈 | 部分水解奶粉是什么？好在哪里？   3岁前宝宝的免疫系统尚未发育成熟，此阶段是预防宝宝过敏的关键期。所以有过敏风险的孩子又不能母乳喂养时，妈妈们会给宝宝选用部分水解配方（通常也叫适度水解奶粉）。很多妈妈想知道部分水解工艺对奶粉营养的影响，同时焦虑宝宝应喝到什么时候换奶。今天，我将针对妈妈们关于部分水解奶粉最关心的几个问题进行详细解答。
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