💪分娩前该吃什么才有力气上“战场”呢？ 分娩当天通常是十分忙乱的，孕妈一旦有腹痛等分娩的先兆，就着急得不得了，拿上事先准备好的东西，就匆忙地赶到了医院。同时，家人可能也会忽略了孕妈的饮食。其实，分娩是一次重体力活，需要足够的产力，而最好的产力能量来自食物。 📣今天小编就来和大家聊聊分娩前以及分娩后，孕妈们应该怎么吃才对😋 ✅产前进食的重要性 分娩时当身体处于较为饥饿状态，子宫就没有力量来支撑其进行收缩，很可能会使产程延长。这样一来，胎儿就可能会出现宫内窘迫、缺氧窒息等风险。所以，临产前孕妈一定要合理安排饮食。不仅要营养充足，能够补充身体需要，而且还要尽量可以增加产力，使孕妈顺利分娩。 😋顺产孕妈饮食指导 第一产程，是指从子宫有规律收缩开始，直到子宫颈口全开。孕妈通常需要9-12个小时完成，二胎妈妈大概需要6~8个小时。 1️⃣第一产程可以吃 适合少食多餐，吃半流质食物或容易消化的食物： 如面条、稀饭、鸡蛋羹、蛋糕 不可以吃 油炸、烧烤等油腻食物 2️⃣第二产程是指从子宫口开全到胎儿娩出的这段时间，也叫胎儿娩出期。孕妈通常需要1~2小时完成。这一产程子宫收缩频繁，且体力消耗非常大，此时需要摄入能快速补充水分和产生高能量的食物。 第二产程可以吃： 果汁、藕粉、红糖水、功能性饮品、巧克力 3️⃣第三产程指从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间，这个过程一般不超过半个小时，宝妈可以不进食。 😋剖宫产孕妈饮食指导 若是需要剖宫产的孕妈，产前要加强营养，饮食要清淡，提前就要补充一些营养价值较高的食物。比如：面包、小馄饨等。 在产前8小时候内就禁止进食了。尤其是产前4小时，食物和水都不允许再补充，以防麻醉时产妇出现呕吐呛到喉咙，造成安全隐患。 产后的饮食同样重要，接下来和大家分享顺产和剖宫产的产后饮食😋 详情看下面的图👇