从孕期到宝宝添辅食我只认准爷爷的农场 从怀孕那一刻开始，就希望自己能生一个健康聪明宝宝，同时还暗暗下决心一定要保持好自己的身材，那可不能光靠想~科学、合理搭配饮食很重要！ 下面给大家分享一个我孕期保持身材的秘密食谱： 💛◇ 水煮菜+油醋汁+蜂蜜+神仙油（亚麻籽油） 蜂蜜的功效就不多说了、很多孕麻麻都有enen~的症状，早起空腹喝一杯蜂蜜也可以缓解。   那什么是神仙油呢？答案：亚麻籽油！ 例如爷爷的农场亚麻籽油，它的α-亚麻酸的含量高达52%，是普通核桃油α-亚麻酸含量的6倍，是普通橄榄油α-亚麻酸含量的70倍。孕妇、哺乳期的妈妈、婴幼儿，吃亚麻籽油都是可以补充DHA的，值得一提的是还能促进宝宝的智力视力发育，让宝宝更聪明健康。 💜现在宝宝即将六个月添加辅食 辅食油怎么选呢？ 1⃣️多不饱和脂肪酸含量 多不饱和脂肪酸可分解成亚麻酸和亚油酸，有利于宝宝神经系统，脑部和视网膜的发育，选择含量高的 2⃣️榨取工艺 低温初榨/冷榨能更好的保留营养，且对原材料要求更高。 3⃣️包装方式 玻璃是一种安全稳定性高的材质，物理性质稳定，棕色玻璃瓶有避光性，不要选铁罐的，容易生锈油也容易变质。 4⃣️成分原料 配料表只有植物成分的，说明营养成分更高，两种植物以上的或添加维生素的都是调和油，一般都没多少营养。 🏁我选择爷爷的农场 核桃油 250m 低温冷榨工艺精制而成。将桃仁里的营养锁在油中，且避免了高温造成的营养流失，也能尽可能得保留核桃的营养与原香。 核桃油富含丰富的亚麻酸可在宝宝体内转化为 DHA，促进宝宝大脑和视网膜发育一，对宝宝的身体发育非常有好处。 以上就是我做的功课，希望可以帮到各位宝妈～