![](https://avatar.mama.cn/114/85/12/85_avatar_middle.jpg?imageView2/2/interlace/1/q/75/ignore-error/1/w/24/h/24/)
![](https://avatar.mama.cn/114/85/12/85_avatar_middle.jpg?imageView2/2/interlace/1/q/75/ignore-error/1/w/72/h/72/)
我的孕期血泪史曝光💥姐妹们一定要避雷呀!!
😥孕期我最后悔的事:无计划的、不合理的饮食。
孕期我做为一枚“自由孕妇”,老公上班,家人也都不在身边,那段时光是真正的有钱有闲😂却也放飞了自我,养成了不好的饮食习惯!
❌①爱吃零食(普通零食含有高糖和脂肪)导致我不光体重增长过快,还因为零食过多而耽误正常饭量
❌②爱吃油炸食品
越怀孕越馋,我经常大着肚子三天两头的炸油条、炸丸子🌝(其实孕妇不适合常闻油烟)
❌③后期不吃早餐
孕31周时我回到了老家待产,头一次和婆婆生活在一起,她不爱做早餐,我刚好也太胖…半个月没吃早餐,去产检时被医生狠批一顿,严重贫血了😭开始了漫漫的补血道路!
-
⭕正确做法是这样:
✅如果实在忍不住吃零食,应该选用孕妇适合的低糖食物,适量实用。
✅早餐必须吃好,遇到风雨都不动摇!
✅孕中期注意补钙、控糖~晚期注意观察羊水、补充羊水、补铁💕
💕给姐妹们的意见:整个孕期一定要注意休息、情绪管理💐每天心情舒畅,才是关键!️最最最重要的是‼️疫情期间,一定不要去人多的地方活动哦🤗
好啦,我是爱分享的多多妈咪,我们下次见吧!你有孕期血泪史吗?欢迎分享,一起告诫帮助其他姐妹👇👇
姐妹们~我正在参加#孕期血泪史#,发帖即可领金币,说出你的孕期经验,帮助其他姐妹避避雷吧~
来自洛阳市