备孕期间准爸爸有哪些注意事项呢?!⚠️备孕开始时机
男人的精子每天都在不断产生,但一个精子的生产周期需近3个月,男性朋友备孕工作宜在3~6个月前就应该开始了
🔍男性备孕准备
❌戒烟戒酒:烟草和酒精会降低精子质量
❌规律作息,拒绝敖夜,敖夜可使人体内分泌案乱,影响精子生成。
❌少穿紧身裤、避免久坐、长时间骑自行车
压迫尿道、阴囊,引起会6血液循环不良,同时会阴u因久坐而温度升高,影响精子的发生和活力。如果是做办公室的,建议至少每隔1小时起身活动3-5分钟。
❌避免X射线
❌避免挥发性有毒化学物质(农Yao 如土溴氯丙物、油流、化工车间、塑料制造、蓄电池)
❌避免有生殖毒性的Yao 物 化 疗 yao物某些降压Yao 物。过量的激 素、免疫Yao 物、抗酸Yao 物、抗癫痫yao物、某些抗 生 素
🔍营养补剂
🧚🏻♀️饮食准备
✅维生素:多吃水果蔬菜,如橙子、橘子、苹果、蕾茄、坚果等
✅锌: 贝壳类、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等
✅硒:瘦肉、柿子、南瓜、海蜇皮、海带、墨鱼、蛤蜊、紫菜等海产类
✅优质蛋白质:牛羊肉等
🔍营养补剂
1️⃣叶酸
备孕期的男性,也要补充叶酸
2️⃣多种维生素铁锌硒钦胶囊
帮助精子生成,提高精子的活力和数量改善和提高生育能力
调节免疫系统,强健体质
3️⃣番茄红素软胶囊改善生育能力
提高精子浓度和活力增强免疫力
预防男性前列腺疾病,减少前列腺炎发生
🔍孕前要做的检查
🧚🏻♀️检查时间孕前3-6个月精 液常规检查
🧚🏻♀️检查男性的精子密度、活力;建议停papa2-7天左右再做这一项检查
✅肝功能
型肝炎检测为主,诊断各类肝炎、肝脏损伤等
✅血常规
排查败血症、白血病等,以及可能影响生育能力的疾病
✅尿常规
检查尿道是否影响生育的生殖系统疾病
✅染色体
检查是否有传染性疾病,或者家族遗
来自漳州市