#聊聊产后那些事#我漏了，谁懂我的尴尬？🔥教你在家恢复🔥 👶生完娃半年后该恢复的都恢复了，可是当憋着尿打喷嚏或者咳嗽时，总是会漏，该做的修复都做了，可是今天因为比较忙没有及时上厕所，一股热流伴随着一个喷嚏出来，谁能懂我的尴尬？ 因为公司楼上就有瑜伽馆，所以我报了私教课程，私教老师叮嘱我最多的一句就是提纲，收紧盆底肌（就是找到憋尿的感觉），漏尿情况已经改善不少。但很多姐妹可能都是独自带娃，并没有时间去上专业的修复指导课程，这种时候该怎么办？可以试试以下2种在家就能修复的方法： 👉🏻由于在跳绳的过程中，容易增加腹压，膀胱逼尿肌在外界压力下引起不自主的收缩，因此很容易就会引起漏尿，所以集美们❌避免跳神、跑步这类增加腹压的因素，这样能够减轻症状。 ✅学会憋尿，通过自主的进行憋尿的训练，来缓解排尿过度活动的症状，通过自己的膀胱训练，慢慢的这个症状是会得到改善的。 ❤️常回来看我，关于产后遇到的各种问题及解决办法、带娃的心得我都会一一分享噢
产后漏尿
来自南昌市
热门评论(13)
笑者88
集美,你买贵了？我昨晚下单的,比你要便宜呢
2022-03-13 22:58:01 · 来自南宁市
点赞
smile玲？
看到宝宝的照片，心里好温暖呀
2022-03-07 15:00:51 · 来自汕头市
点赞
种草园丁喜庆妈
我现在是宝宝21个月，目前还没有这样的情况发生，月子之后也是赶紧做产后修复。
2022-03-07 00:15:33
点赞
清清徐风 楼主 ： 那集美恢复的非常好，👍
幸福来敲门1992
我生了两个都没有呀
2022-03-07 00:12:35
点赞
清清徐风 楼主 ： 很棒噢
0笑笑0
半年恢复好身材，加油
2022-03-06 23:44:27
点赞
0笑笑0
产后各种恢复保持身材
2022-03-06 23:30:45
点赞
girl甜心妈妈
谢谢分享，学到一招
2022-03-06 22:15:56
点赞
相关推荐
赫扬妈妈
1岁9个月14天
是不是丈母娘看女婿怎看怎不顺眼？是否操心太多
收藏
3
2
一只格格Baby
1岁3个月7天
被宝妈追着问的宝宝凉席❗️真的巨巨巨好用有娃家庭都懂，宝宝新陈代谢快，睡觉时特别容易出汗💦 要是凉席选不好，孩子睡不安稳，大人也跟着揪心。我之前给宝宝试过好多凉席，不是不透气，就是容易起毛刺，直到发现了这款好孩子苎麻凉席，简直打开了新世界的大门！ 🌟 材质超安心 它采用100%天然苎麻，这种天然管状纤维，透气和吸湿性超赞👍 能快速吸收宝宝的汗液，保持皮肤干爽，从根源上减少痱子、湿疹的困扰。而且苎麻凉席凉而不冰，不用担心宝宝着凉，对宝宝娇嫩的肌肤特别友好，敏感肌宝宝也能放心用。 🌟 抑菌又除螨 天然苎麻自带抑菌除螨属性，能有效抑制细菌滋生，减少异味。给宝宝用，再也不用担心卫生问题，给宝宝提供一个干净健康的睡眠环境🛏️ 🌟 清洁收纳超省心 带娃已经够忙了，要是凉席清洁收纳还麻烦，简直是雪上加霜。但这款凉席可太贴心了，脏了直接水洗，洗完晒干又是干干净净的。收纳的时候，卷起来就行，不占空间，方便又实用。 🌟 颜值超高 它还有两种超可爱的花色，男宝女宝都能找到适合的款式。铺上之后，宝宝的小床瞬间变得温馨又可爱，宝宝看着就喜欢，主动上床睡觉💤 自从给宝宝用了这款好孩子苎麻凉席，宝宝睡觉踏实多了，夜里不再频繁翻来覆去。我这个老母亲也终于能睡个好觉了😴 真心推荐给各位宝妈们，赶紧给宝宝安排上！ #宝宝凉席 #好孩子苎麻凉席 #母婴好物
  • +3
收藏
10
5
26恶魔精灵
1岁1个月14天
我家小宝喝奶粉拉肚子，我担心是成分问题，想问下伊利金领冠铂萃的配方有什么特点呀？
收藏
4
点赞
葡萄妈妈爱优雅
1岁7个月6天
你天生就适合我的灵魂——《广岛之恋》杜拉斯
收藏
1
1
全科专家团
1岁7个月18天
含氟还是无氟？儿童牙膏到底该怎么选？不少家长在挑选儿童牙膏时都会纠结——含氟还是无氟？有人担心孩子吞咽含氟牙膏会不安全，选择无氟牙膏觉得更温和；也有人听说含氟能防蛀，但不知道怎么选才更有效。其实，科学使用含氟牙膏不仅安全，还能有效帮助孩子远离蛀牙！那么，含氟儿童牙膏到底该怎么选？专业口腔科医生给你答案！
  • +3
收藏
168
669
嗨皮的泽宝
1岁1个月26天
山茶花四包135出
收藏
2
1
全科专家团
1岁7个月11天
专家答疑 |春天长高黄金期，补钙到底怎么吃才有效？春天是孩子长高的黄金期，充足的钙质摄入尤为关键。但很多妈妈都有困惑：食补能满足孩子的需求吗？补钙会不会补多了？孩子不爱吃钙片怎么办？其实，补钙不仅要选对，还要吃对，才能真正让孩子骨骼更强壮、身高更有保障。
  • +2
收藏
181
843
蜡笔小赳
1岁4个月8天
赳爸背着我把餐椅买回来了～还真是错怪他了！ 现在吃饭不用抱睡觉不用抱，打扫卫生都有时间了～ 真是太香了～
收藏
17
20
一颗橙子呀
1岁6个月3天
家有敏宝拉肚睡不好！看护士麻麻如何解决～   宝宝自从母乳换奶粉之后，经常性的吐奶，一开始以为只是单纯的戒断反应，孩子在慢慢适应中，没想到宝宝精神状态越来越萎靡，食欲也跟着变差了，别提我看着有多心疼了，即便自己是护理专业出身，育儿知识掌握不少，也没能挡住席卷而来的喂养焦虑！起初以为单纯是肚肚未成熟有关，帮着宝宝喝完拍嗝就好了，后来找到儿科同事咨询，原来吐奶严重、反复肚肚胀气其实都是宝宝“小敏感”的表现，应该用100%部分水解奶粉及时防御，千万不能让“小敏感”问题持续发酵！    但市面绝大部分产品，依然还是含有容易致敏的大分子蛋白，也就是宝宝过敏的元凶，小敏宝成长一定要避开！经过对比与查询，我最终还是选择了雀巢超启能恩3！毕竟世界上
  • +6
收藏
7365
12万
陈凤龄
1岁1个月6天
5岁大女儿查出有幽门螺杆菌，儿子1岁1个月不知道是不是也有，几个月都没长过体重了，好烦人
收藏
5
1
是小小满吖
1岁4个月23天
作为一个熬过二月闹的妈妈，我一定要来分享这款拯救了我家宝宝的"二月闹终结者"——布朗博士防胀气奶瓶！相信很多妈妈都和我一样，曾经被宝宝无休止的哭闹折磨得精疲力尽，直到遇见这款堪称防胀气奶瓶界天花板的布朗博士，才真正明白了什么叫"神器"。记得那段时间，每天傍晚宝宝就开始哭闹不止，小脸憋得通红，肚子鼓得像个小皮球，抱着哄、拍嗝、飞机抱各种方法都试遍了还是无济于事。后来在妈妈群里看到有人推荐这款奶瓶，抱着试试看的心态入手后，简直打开了新世界的大门！ 这款奶瓶最厉害的就是那根独特的"小绿管"导气系统，它通过物理方式将空气直接导入奶瓶底部，完全避免了气泡与奶液的混合，从根源上解决了胀气问题。瓶身采用医用级高硼硅玻璃材质，不仅耐高温达到600℃，而且特别坚固耐用，完全不用担心会释放有害物质。奶嘴是仿母乳设计的，柔软度恰到好处，能完美贴合宝宝的小嘴，让宝宝喝奶时就像在妈妈怀里吃母乳一样自然舒适。更贴心的是它还设计了分阶喂养奶嘴，针对0-3个月、3-6个月和6个月以上不同阶段的宝宝开发了不同流速的奶嘴，新手妈妈再也不用担心选错奶嘴导致宝宝呛奶或者吃奶时间过长了。最让我惊喜的是它的无阀敞口导管设计，完全不用担心导气管会残留奶液，即便有少量奶液流入导管，也会在重力作用下慢慢回流到奶瓶内，这种会"呼吸"的双构导管结构让防胀气功能始终保持在最佳状态。清洗起来也特别方便，所有配件都能轻松拆开，连导气管都可以用配套的小刷子彻底清洁，真正做到无死角消毒。 自从用了布朗博士，我家宝宝的变化简直让人感动——哭闹时间减少了八成，每次喂完奶打嗝次数明显减少，夜里能连续睡上4-5个小时，小肚子也不再鼓鼓的了。现在每天看着宝宝安静吃奶、满足入睡的样子，再也不用经历那些手忙脚乱的夜晚了。真心建议所有正在经历二月闹的新手爸妈都试试这款奶瓶，它绝对是我育儿路上买过最值得的"救命神器"，妈妈们真的可以闭眼入！
收藏
11
16
管管不焦虑
1岁1个月19天
【清明去踏青】赶上最后一波晚樱拍个甜甜的亲子照吧～人类幼崽的第一个春天，当然要去看樱花啦～ 赶上樱花季的尾巴，和宝宝来一场浪漫约会吧～ 1.【最佳拍摄姿势】 ✔️ 牵手学步抓拍：妈妈蹲到与宝宝同高，单手牵住宝宝向前走，手机连拍模式对准宝宝努力蹬腿的憨态，樱花会自动铺成天然背景毯 ✔️ 举高高仰拍：把宝宝托到樱花枝桠间，让TA伸手碰花瓣，妈妈从下往上拍，既能拍到花海又能记录宝宝的笑脸（注意托住小屁股防扭动） 2.【光线选早上10点前或下午4点后】 春天的侧光最温柔！让宝宝站在樱花树阴影边缘，阳光透过花瓣在衣服上印出波点光斑，皮肤自带柔焦效果 3.【让娃看镜头的秘密】 掏出泡泡机/会响的玩具，让爸爸在镜头后方晃动，宝宝自然睁大眼睛看向你，趁机抓拍10张必有1张神图 4.【拍照小贴士】 ▫️可以带素色野餐布垫在地上让宝宝爬行抓拍 ▫️带一些有樱花氛围感的装饰物，建议亲子穿白色系很出片哦 ▫️一定要带防晒霜（春天紫外线比想象中厉害！我们用的Thinkbaby物理防晒，成分简单不辣眼，玩半天也没晒出分界线，回家温水就洗干净啦） 5.【后期滤镜参数】 👉🏻亮度+15｜对比度-5｜饱和度-3｜色调+10 （模仿樱花季通透感，皮肤不发黄） 晚樱不等人，但春天总会把成长刻在照片里。趁周末带娃去花树下打滚吧，记得防晒霜要涂够一枚硬币的量哦～
  • +6
收藏
26
22
全科专家团
1岁7个月18天
孩子蛀牙了，补还是等换牙？90%爸妈都想错了！🦷⚡ 乳牙迟早要换，蛀了不用管？🙅‍♀️大错特错！乳牙龋坏不仅会影响恒牙，还可能导致咬合异常、发音问题，甚至影响颜值和自信！😱  儿牙医生张颖提醒：蛀牙一定要及时处理，别等痛了才后悔！ 预防蛀牙，选对牙膏很关键！✅ 氟化钠=牙齿的“守护神”，能抑菌、抗酸、修复牙釉质，长效防蛀，让孩子轻松拥有自信的笑容~ 想让宝宝远离蛀牙？快来看医生怎么说！🎥👇
收藏
165
747
怣11134
1岁3个月6天
我家宝宝有点湿疹，听说水解奶粉更合适过敏宝宝，这是真的吗？
收藏
53
111
全科专家团
1岁7个月18天
孩子护牙不能“一刀切”！不同阶段需求完全不一样⚡🦷 你知道吗？2岁、6岁、10岁的孩子，牙齿发育大不同，护牙方法也要因龄施策！但很多爸妈还在用同一种方式照顾孩子的牙齿，结果防蛀效果大打折扣💔 👶 2-5岁：乳牙期易蛀，建议使用低浓度氟化钠牙膏（0.06%氟含量），温和防蛀更安全！ 🧒 6-9岁：换牙期来了！“六龄齿”超怕蛀，建议选择0.09%氟含量的氟化钠牙膏，防护更到位！ 🧑 10-12岁：恒牙发育关键期，推荐使用0.10%氟含量的氟化钠牙膏，提升牙釉质耐酸力，抗蛀力MAX！ 氟化钠是拥有80年历史，并且获得全球牙医推荐的经典防蛀成分，但不同年龄段的使用浓度很关键！ 想知道不同阶段怎么护牙？高效防蛀秘诀是什么？快来看口腔专家的专业解答！🎥👇
收藏
174
918
缇墨妈妈
1岁7个月1天
✨胀气？便秘？发育慢？二胎妈妈一招破解焦虑！✨ 大宝喝的是牛奶粉，胀气便秘像定时炸弹💣，营养不吸收不长肉搞到我一个头两个大，儿保科门槛都被我踏平！轮到二宝，我果断转战羊奶粉，掏出和氏莎能这个「配方灭霸」——消化+自护+智力三管齐下，连成分党闺蜜都追着要链接！ 📌为什么死磕羊奶粉？这些真相你必须知道 ✅ A2蛋白：羊奶自带「肠胃亲妈」基因，天然A2蛋白亲和性好，消化吸收更轻松。 ✅ 脂肪球小33%：脂肪球比牛奶小1/3，吸收率吊打牛奶，喝进去的每一口都变身高能燃料🔥 ✅ 口感好宝宝爱：现在羊奶粉早不是「腥味刺客」，我家二宝吨吨喝到舔瓶底🍼 🧠配方党分享！和氏莎能配方有多赞？ ① 消化吸收力MAX：便便困难户秒变黄金软便达人 🔸纯羊乳清蛋白：脂肪球比牛奶小1/3，吸收更轻松 🔸双益生菌CP：动物双歧杆菌乳亚种HN019+动物双歧杆菌乳亚种Bb-12=肠道保镖团，腹泻便秘双杀！ 🔸高含量三代OPO+CPP：让营养吸收更高效，还能减少便秘，便便像德芙一样丝滑🍫 ② 自护力叠buff：生病次数砍半！ ⚠高含量乳铁蛋白118.8mg/100g≈给宝宝穿隐形防护甲🛡 ⚠左旋肉碱+肌醇：代谢加速器，肉肉长得贼结实💪 ③ 智力发育狂飙：儿保医生都夸机灵 🔸DHA+ARA：脑黄金组合，助力宝宝机灵成长！ 🔸牛磺酸：保护视力健康，让宝宝眼睛亮晶晶。 之前二宝喝牛奶粉总便秘，小肚子鼓鼓的，换了和氏莎能后，肠胃明显顺畅了，身体结实了，身高体重稳步增长，反应灵敏，越来越机灵可爱。而且和氏莎能粉质细腻，冲泡不结块，二宝第一次喝就抱着奶瓶不撒手。
  • +4
收藏
44
239
小一妈咪❤️
1岁2个月22天
敏宝逆袭实录！这罐奶半年追平生长曲线 家人们，养娃的日子里，我最大的难题就是给宝宝选奶粉。我家宝宝天生敏感娇嫩，肠胃吸收差经常拉肚肚，还很容易生病，👉1岁娃体重不到18斤，儿保本上的曲线快跌出表格！。💔牛奶粉几乎换遍全网，换来湿疹、便秘轮番轰炸…宝宝肠胃依然不太好，生长曲线依然不达标😭 直到直到闺蜜甩给我这罐和氏莎能羊奶粉——喝了2个月，竟然逆天改命！现在娃蹭蹭长肉，老母亲狂喜😭 📌敏宝选奶血泪史：这些坑你千万别踩！ ❌牛奶粉难吸收｜乳糖不耐疯狂打嗝 ❌普通羊奶粉营养配方不足｜喝了半年身高停滞 ❌益生菌含量不够｜肠道始终闹脾气 🧠成分党开箱！这罐凭啥成敏宝救星？ ① 自护力核弹：湿疹便秘双杀！ 🔸118.8mg/100g高含量乳铁蛋白≈给宝宝穿盔甲，宝宝少生病！ 🔸双益生菌CP：动物双歧杆菌乳亚种HN019+动物双歧杆菌乳亚种Bb-12=肠道24小时保镖团，增强吸收，促进有益菌生长🛡 ② 吸收力开挂：瘦小娃逆袭公式 ⚠纯羊乳清蛋白：脂肪球比牛奶小1/3，吸收更轻松💯 ⚠高含量的三代OPO+CPP：提升钙铁锌吸收率，便便从羊屎蛋变香蕉船🚢 ③ 智力发育Buff：儿保医生追着夸 🔸DHA+ARA+牛磺酸：智力及视力发育齐头并进，宝宝赢在起跑线📖 🔸左旋肉碱+肌醇：促进细胞新陈代谢、助长全面发育👶 自从宝宝喝了和氏莎能羊乳粉，变化特别明显。以前三天两头生病，现在很少感冒发烧，吃饭也变得积极主动，小脸变得红润有光泽，体重和身高也追上来了。看着宝宝越来越健康，我这个老母亲别提多欣慰了。 真心推荐给各位宝妈，如果你家宝宝也是敏感娇嫩体质，不妨试试和氏莎能羊乳粉！
  • +6
收藏
36
271
全科专家团
1岁2个月16天
儿科专家谈 | 宝宝肚子胀气怎么办？   最近经常有父母问到宝宝肚肚胀的问题，试了很多方法，但肚肚胀还是会反复发作。其实，这是因为宝宝的消化系统发育还未成熟，当遇到普通配方中的大分子牛奶蛋白，有些难以被吸收的部分会引起部分宝宝自身的过激反应，就会出现肚肚胀等过敏表现，引起宝宝哭闹。如果确诊牛奶蛋白过敏，我们可以选择深度水解或者氨基酸配方作为普通牛奶蛋白的替代食品。3岁以前是宝宝预防过敏的关键期【1】，一定要趁早预防，这时候选择一款让宝宝肚肚舒适的奶粉（比如有临床验证的部分水解配方）就很关键。　　
  • +6
收藏
1.5万
17万
璟瑞成长日记
1岁1个月7天
13个月的宝宝才有4颗牙，正常吗？ 我家宝宝10个月才出牙，现在13个月了，才有4个牙牙，嘴巴馋得要死，但是好多东西得不到吃，不过最近他又开始流口水，想咬东西，我感觉应该是第五颗牙牙要出来了 之前给他买的五六个牙胶，什么款式的都有，他都不吃，被朋友种草了这个小兔子牙胶，我说买来试试，结果还不错，挺喜欢的，随时都是咬着的，有时候自己一个人也可以咬着玩很久。 小兔子牙胶很可爱，材质软软的，不怕伤到宝宝牙牙，而且设计很合理，有五个啃咬点，每个啃咬点都做了不同的啃咬设计，并且长度不超过三厘米，所以宝宝咬着不会出现干呕、恶心的情况，兔身也很好抓握，反正就是挺喜欢的，强烈安利，哈哈哈哈 话说回来，13个月的宝宝只有四个牙牙是正常的，体检的时候问过大白，大白说只要不缺钙那些就不用在意，因为每个宝宝的节奏不一样，有的五六个月就出牙，甚至有的宝宝一岁多才出牙的都有。 所以如果有同款出牙晚的宝宝，妈妈不必焦虑，平时多让他啃东西，啃苹果，啃萝卜都是可以的，但是要注意随时看着宝宝，因为怕啃一块咽下去，卡着宝宝，比较安全省心的，就是给宝宝安排合适的牙胶，磨牙棒等……
收藏
13
19
小小瓜么么02
1岁29天
我家宝宝现在喝的奶粉该换了，大家通常在哪里购买伊利金领冠珍护，有没有靠谱渠道推荐？
收藏
1
点赞