[如何戒掉甜食瘾]嗜甜是人类基因导致的。 糖除了会给人带来愉悦感外，也是最容易消化吸收利用的物质。 但糖对于现在的我们来说，并不再是必需品。所以,虽然很理解好吃甜食的行为,但是也应该逐步改变。毕竟甜食除了含有过多的糖外，还有很多的脂肪。 最好的方法不是一下子戒掉,而是少吃、偶尔吃、最后再用更健康的食物代替,比如甜的水果～