居家运动神器｜无绳胜有绳身上的肥肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要！这是多少减脂人的心声呀。🏄‍♀️夏天眼瞅就到了，但因疫情被迫宅家，耽误了减脂大计的姐妹们有木有！这个时候，适合小空间的居家运动神器，就成了咱们减脂人“刚需”了！ 努力减脂的我最近刚入跳绳的坑，第一次买无绳跳绳，没有选择大负重款，怕不好坚持。研究了网络上很多的跳绳，最终选择了这款四字弟弟代言的SR1智能跳绳。 因为： 🌟可跟APP及运动手环智能联动。解锁多款跳绳专属课程，keep手环可帮我准确计算运动心率。 🌟可小空间内使用，无绳不怕甩到人和物，更不怕拌绳。 🌟无绳和有绳可任意切换 🌟它的绳球的轻重适宜，因为如果过轻会乱飘，手脚会不协调 🌟细手柄适宜抓握，很舒服。即使摇很长时间绳，虎口处也不会酸 🌟关于跳绳姿势我还在学习中，网络上我看过很多，验证下来觉得温尼的分享的比较科学：即核心收紧，身体微微前驱，大臂贴近身体，通过小臂贴近手腕转动，大小腿保持轻微的有弹性的角度，起跳要离地，但不要跳太高以免伤到膝盖和脚踝。 文字看着很简单，但做到挺难的，[笑哭]我跳到最后总是跳的放飞自我哈哈，还在努力跟大神们学习中。 🌟如果你住楼房，跳绳前记得准备一块厚点的防震性能好的瑜伽垫，girl穿一款高强有氧的运动bra哦！产后麻麻记得盆底肌恢复好了再开跳哦！ [肌肉]运动不仅可以帮我们获得好身材，还能增强免疫力，对抗病毒，一起备战夏天，跳起来吧！ 减脂健身计划我正在参加【减脂健身计划】发帖活动，最高可获得12000金币，你也来参与发帖吧！