![](https://avatar.mama.cn/084/28/74/59_avatar_middle.jpg?imageView2/2/interlace/1/q/75/ignore-error/1/w/24/h/24/)
![](https://avatar.mama.cn/084/28/74/59_avatar_middle.jpg?imageView2/2/interlace/1/q/75/ignore-error/1/w/72/h/72/)
这忙碌的一天又快要结束了!两个宝宝白天睡了会,晚上睡得晚。还好不需要哄睡不需要奶睡,吃饱了自己就睡着了。关于宝宝睡觉还是有些小知识的。新生儿在睡觉过程中,一般不建议开小夜灯,最好是全黑。0-1月小宝宝白天要求室内光线明亮,柔和,最好不要直射眼睛,在夜间要保持灯光黑暗或昏暗。小月龄为视觉发育的关键期,所以一定要白天让宝宝处于光线明亮的环境中,如果在3月龄内没有给宝宝提供很好的光线刺激,则会引起视觉障碍和弱视。
夜间开灯睡觉容易影响婴儿多巴胺等激素分泌紊乱,没有精神、嗜睡、尿多都有可能。导致睡眠不稳,影响睡眠质量。长期开小夜灯睡觉会影响人的褪黑素的分泌,褪黑素是促进睡眠的重要物质,褪黑素分泌过少会影响人的睡眠质量降低人的免疫力。
夜间哺乳换纸尿裤时候还是需要开个小夜灯的,首先要注意尽量选择瓦数比较低或者尽量昏暗一点的小夜灯,可以把小夜灯放的比较低一点,避免过多光线照射。缩短开小夜灯的时间,减少一些影响。
还有就是关灯睡觉长个儿哟!早睡早起!健康成长!晚安(☝`˘ω˘)☝
来自许昌市