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分享一些日常不可忽视的美丽小习惯:1. 多喝水,每天喝够7-8杯水,美女都是水做的,可以买好看的杯子激励自己喝水,秋季啦皮肤干燥最好的办法除了护肤就是多喝水。
2.饭后不要马上坐下,这点我做得不够好,后面饭后一定保持靠墙站立10-15分钟,对于消食,和保持身体健康都特别好。
3.吃当季水果和青菜,每天保持不同水果青菜的摄入。最近中餐和晚餐都在增加蛋白质类食物,新增了坚果类食物做早餐。
4.保持8小时左右睡眠,中午午睡不可多,30分钟最好,午睡越多越睡不醒。
5.保持阅读,培训思考的习惯。适当记录下来,读书时看到好的文字摘抄下来。
6. 好看的衣服要每天穿,不管今天有没有约会有没有出门,毕竟买它得时候是心头爱,衣服不能躺在衣柜睡觉,要发挥他的利用价值。
7.学着给同一件衣服,搭配不同的鞋子,饰品,发型。(这点很重要,提前搭配好)出门或者约会时省时间又不会出错,多买一些基础款的衣服。
来自广州市