记录孕期的成长和变化❤️孕前:身高163体重88斤 腰围58cm 孕中期:今天18周➕1 体重98斤 腰围63cm 体重增涨了10斤了😂😂 昨天去做彩超，很是活跃呢…… 医生说我肚子小，但是宝宝👶很好很健康 孕期一直有做孕妇瑜伽➕凯格尔训练➕孕妇操 体态没有太大的变化呢…… 饮食:少吃多餐，每天坚持吃一包坚果 牛奶鸡蛋🥚，鱼肉，虾肉，牛肉类多补充蛋白 孕妇奶粉后期我会给大家种草我一直在喝的 口感很好👍…… 怀大女儿的时候，没有任何的孕期反应 一直能吃能喝能睡的 老二也是，能吃能喝，没有可以的结实减肥 还是要保持营养均衡的饮食➕睡眠➕运动