提高免疫力的有效方法最近大家都被奥密克戎及xbb病毒折腾够呛，有症状严重的也有轻微的，总得来说大家都不容易。其实也可以一个生病看出身边人的一个身体状况，遇到考试临时抱佛脚肯定是不行的，就好比一个健康的身体，不是生来就是身体强壮，不会生病。而是需要后期的保护，提高自己的抵抗力、增强免疫力，做到好好保护自己才能好好的保护家人。如何提高免疫力的有效方法，首先运动就是一个非常好的方法，每天坚持锻炼，散步或者跑步都可以，其次饮食也很重要，不要暴饮暴食或者三餐不规律，多吃蔬菜水果。还可以给自己给家人安排上爱益森益生菌噢，爱益森的小蓝盒是专为成人设计的益生菌产品，产品的核心成分滢养元具有调节免疫、抑菌、调节肠道健康的功效；特别是在改善人体肠道菌群环境方面具有十分显著的效果。可以改善成人上火便秘、口腔异味儿的问题，还能辅助保护胃黏膜，减少因胃胀、腹部不适带来的困扰。 马上春节了，难免会出现肆无忌惮的饮食，可以多备一点爱益森益生菌。