感染高峰过后，存好这份方法！免疫力更高、预防2次感染春节过后，一波感染小高峰过去了，但下一波感染也快接踵而至了，这时候提前提升免疫力，是很关键的，做好3件小事，预防2次羊咩咩，对家人和孩子负责~ . 坚持2-3个月，后面不管什么羊咩咩都不慌了 1、《生姜敷脚心》 备好：生姜4片（白酒） 操作步骤： （1）大人：生姜切片炒热加点白酒搅拌后，用保鲜膜包裹敷20分钟脚底板 （2）小孩：生姜不切碎，一整片裹在敷脚心涌泉穴10几分钟 适合人群：2岁以上的孩子、免疫力低低下、生病发烧多的大人 . 2、《坚持营养补充》——主要提升免疫力的方式 （1）2个月龄以上的孩子：辛优宝 适合：免疫力低、生病多、容易感染、缺锌的孩子 作用：主要是补锌比较快，增加孩子的抗病能力，减少生病次数，转阴后身体恢复比较快 - （3）年轻人：维生素C片 适合：冬天容易流鼻涕、比较容易羊的青壮年 作用：主要能增加身体内VC营养，辅助身体抗病力的增加，生病会少很多 - （3）老年人：蜂胶软胶囊 适合：三高老年人、身体虚弱的老人 作用：降低血糖、提升中老年人的免疫力体质等，也能抗氧化，减少这一年龄段生病的次数 . 3、《6个好习惯坚持养成》 ①睡眠要充足：每天12点前睡觉，尽量早起会更好 ②除了喝纯牛奶，也可以喝点酸奶，小孩子也爱喝 ③成年人可以适当吃些大蒜，数量注意控制就好 ④有空可以喝一杯蜂蜜加上柠檬冲泡的温开水 ⑤少坐着，没事多运动，比如慢跑、跳绳等都可以 ⑥多喝点水，另外注意坚持晒晒太阳，会比较好