

奶粉DHA含量越高越好❓有陷阱❗科学选奶戳这里进→奶粉交流群
给宝宝挑选奶粉时,妈妈在意奶粉的营养配方吗?奶粉DHA含量高对宝宝的大脑发育更好,真的是这样吗?
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DHA,学名二十二碳六烯酸,俗称“脑黄金”,有利于婴幼儿的大脑和视网膜发育,但人体不能自身合成,所以需要额外摄入,但并不代表摄取过多的DHA就对宝宝越好!
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㊙️新国标对1-2段奶粉的DHA添加量设置了最大值规定,DHA最大值是40mg/100kcal,注意添加了多少DHA,则要添加相同含量的ARA,即DHA与ARA的比例要在1:1-1:2之间,比例越贴近母乳的1:2左右才越好。所以含量不是越高越好,要注重比例的搭配,否则会影响其他的营养素的吸收消化。
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✅如果DHA添加过多了,对宝宝会有什么影响?
DHA是一种脂肪酸,简单说就是脂肪,如果DHA超过宝宝的所需,人体就会自动把它转化成脂肪,宝宝可能会有发胖的风险哦,还会增加消化负担,降低免疫力。像0-36月龄婴幼儿,根据中国营养学会建议每日DHA的摄入量每天100毫克即可。
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✅要是DHA补充不足,则可能会导致视觉功能受损,视敏度发育迟缓,进而影响婴儿的反应能力。所以妈妈们挑选奶粉时不要一直盯着高含量,或者是不看含量,不然都会影响宝宝的营养吸收。
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✅宝宝添加辅食后也可以从食物中获得DHA,比如脂肪含量高的海鱼、鲈鱼、贝壳类、鸡蛋、海带等。核桃油、紫苏油和亚麻籽油中富含α-亚麻酸,也可以在体内合成一定DHA。如果宝宝不爱吃辅食妈妈也可以选择DHA补充剂,比如不含EPA的藻油。
来自广州市