当妈妈后也要好好爱自己❤️ 自从生了二胎后，身体的钙流失🉐️特别严重🤦🏻‍♀️ 平时走路膝盖特别的疼。 一直以为是我的膝盖关节出了问题，后面去医院检查医生跟我说这是钙流失过多导致的关节疼痛。 之前断断续续有吃过几款钙片，但是效果都不明显。后面重新做了攻略，入手了这款Swisse 柠檬🍋酸钙片。 🌱它特🈶️的机柠檬酸钙，性质温和我平时都是直接空腹吃。 🌱每一颗都含有220mg钙，3.3μg维生素D3，像我这种钙流失较多的，我刚开始都是一次吃3颗，后面就逐步减少，平时一般就吃一颗了。 🌱而且适宜人群特别广泛，7岁-17岁人群、成年人、孕妇🤰🏻、哺乳妈妈、等需要补钙的人群都可以实用。我给我妈妈婆婆和奶奶都各买了一瓶。 🌱平时适当的补充钙维D有助于肠道中钙吸收和运转、增强骨骼钙吸收。所以不要小瞧了这一粒小小的钙片哟～ 随着年龄越大，钙的流失越快，特别是我们生过娃的，怀孕时身体大部分的钙都被宝宝吸收了。 自从当妈妈后注意力都在娃身上，经常忽略自己。就让我们从补钙开始，好好的爱自己吧❤️