孕期便秘只认火龙果？看看育婴师亲鉴“噗噗”好物吧～作为营养师兼育婴师，常有朋友来咨询孕期、育儿相关问题。最近秋冬换季、天气干燥，好几个孕妈都来问我：便秘了怎么办呀？ 怀孕特殊时间，不敢吃药、但喝酸奶、吃火龙果啥的，效果又是不明显，真是妥妥的“屎”上zui大考验😭实在太太太太难受惹…… 怀孕后因为激素变化、肠道蠕动会变慢，加上不太合理的饮食习惯（喝水少、蛋白质摄入过多等），确实容易出现便秘⚠️尤其到了孕中晚期，子宫逐渐增大压迫肠道下段，情况可能会更加严重！如果遇上便秘，一定要及时解决！越拖越久、嗯嗯会更加困难，甚至还会发展成现肛裂、痔疮等情况🥲 喝酸奶、吃水果等方法，主要是靠摄入益生菌与膳食纤维、促进肠道蠕动来改善孕期便秘，效果可能不够快不够明显，也可以试试直接蜂蜜露哈✨ 相比于传统开塞露，蜂蜜露的配料表很干净，只有纯天然洋槐蜜和益生菌，没有神马不好的化学成分，用着不会有依赖、副作用啥的，安全性靠谱，孕期用着可以完全放心！ 而且开塞露的管子比较粗、硬，异物感挺强的、有很多姐妹还说，用后肚子很痛……而蜂蜜露是专利软管非常亲肤，使用时先在“菊菊”周围涂一圈润滑下，再把管子轻轻推进去，过程很丝滑、几乎没有不适感~把蜂蜜露挤入后5到10分钟，就会想“噗噗”了哈~ 🌟ps：第一次可以先用半支，适应后一次一支。