8个妙招，助你畅通中焦！ 很多姐妹长期受到上热下寒的困扰，气血不足、手脚总是冷冰冰的。想要滋补一下，却又容易上火，口臭、口腔溃疡等问题反复发作……这其实是因为中焦不通，导致上面的火下不去，下面的水上不来。所以，首先要做的就是把中焦打通，让身体回归平衡。 这里有8个实用的方法，帮你打通中焦： 1. 拍打臀部 2. 拍打八虚部位 3. 踮起脚尖锻炼 4. 练习金刚跪姿 5. 坚持泡脚养生 6. 推揉腹部促进消化 7. 尝试金鸡独立站姿 8. 揉按脚掌心舒缓疲劳 持续关注，一起变得更健康！