😋分享我的补DHA的营养食谱:鱼头萝卜汤
😘我一直都很喜欢吃大鱼头,特别是怀孕期间哦,而且营养美味,很下饭哒,最主要就是里面含有丰富的dha,对孕妇而已,真的很有利于太多的生长发育。
✅食材:葱花,姜蒜,枸杞,料酒,胡椒粉,萝卜丝,大鱼头!
💡步骤:
1⃣热油下锅,把鱼头煎至两面金黄!然后加入蒜和姜,再稍微翻炒一会。
2⃣然后直接加入开水,加入适当的盐,料酒和胡椒粉调味,再加入事先准备好的萝卜丝哦!
3⃣盖上锅盖煮沸以后再焖2分钟,出锅了以后加上少许枸杞,还有葱花,这样子可以提提鲜哦,而且也是我最喜欢的。
😋经常吃鱼头汤,除了有营养之外,真的可以补充身体以外的其他营养哦,比如说蛋白质dha等等,作为孕妇,真的很有必要多吃的哦,而且也很营养呀~
姐妹们~#晒晒我的补DHA的营养食谱#话题活动正火热进行中,快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~
来自东莞市