低脂轻食打卡 | 无痛减肥!我终于把法考期间涨的10斤肉甩掉啦!🌷🌷🌷
去年9月考客观,10月考主观
多年来体重一直都是104,不管怎么吃都不胖
法考最后两个月,不知不觉竟然涨了10斤
考完主观就开始减肥
我的减肥理念是,不能受罪,要选择我能坚持的方式,做好一辈子坚持这种生活习惯的准备
我把晚餐换成1个煮鸡蛋+半个煮玉米
早上和中午照着我自己之前的习惯吃
每天在跑步机上快走40分钟
这期间火锅、烤肉、汉堡、奶茶,我想吃的时候都吃了
只践行晚上一餐控制
早饭午饭想吃什么就吃什么
减的真的非常慢
经常好多天不掉称,然后掉个1斤,再继续卡
就这样慢慢的,4个月总算瘦回去了
这期间真的没受委屈
目前很适应这种生活方式
⚠️建议大家减肥一定不要太激进。把战线拉长,坚持才是王道。身体一定会给你反馈的。
来自合肥市