#25+养生局最近的流感大家都中招了吗
哈哈好在我一直注重内条外养,身体棒棒
讲真,25+后,身体真的要好好保养才行
自己平时多注意养生,抵抗力和免疫力自然而然就好了
Po下我的小妙招,内调外养学起来
合理膳食:饮食要多样化,保证营养均衡。
像我还早晚来一杯佳贝艾特悦孕美羊奶粉
这款孕妇奶粉,羊奶小分子、易吸收
富含多种营养物质,含天然的A2 蛋白,致敏感率低
而且口感很好,不甜不腻好爱喝
早晚一杯,不用怕胖
适量运动
每天进行适量的运动,如快走、慢跑、游泳、瑜伽等
有助于增强身体素质,提高免疫力
保持心理平衡
保持乐观、积极的心态,避免压力过大和焦虑
规律作息
保持规律的作息习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜。
来自汕头市