【#吃饭或比吃药更重要#】#健康饮食的6个建议#
😝据健康时报:一直有一种说法称,“会吃”的人生病更少!《中国居民膳食指南》第一条准则就是“食物多样,合理搭配”。我们每个人从小养成的饮食习惯各有不同,那么,不同的饮食偏好会带来什么不同呢?1.吃饭会影响大脑;2.好好吃饭生病更少;3.好好吃饭或比吃药更重要。
健康饮食的6个建议:1.食物选择杂一点;2.调味料选择多一点;3.三餐分配均一点;4.动物性食品和大豆不能少;5.烹饪方式丰富点;6.吃饭鲜一点。
😜其实,我以前年轻的时候就不太懂得去好好吃饭的呀,总是吃这一餐,然后就没有下一餐的那种感觉,所以现在就身体有点不太好。现在越来越就会注重自己的身体情况了,尽量什么都吃,而且还是要都要吃一点的了!姐妹们,你现在都会好好的吃饭吗?
你现在都会好好的吃饭吗?
- 好好吃饭,爱自己
- 有时候不太按时吃饭
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来自东莞市