叶酸过量有何危害❓备孕小白⭕️必看‼️
🤔叶酸是什么?🧐
叶酸是人体所需的一种重要的水溶性维生素,为人体细胞生长和繁殖所必需的物质,它可以预防神经管畸形,并且在怀孕期间能够帮助胎儿健康发育。叶酸不能由人体自身合成,主要通过食物摄取,备孕前三个月就开始补充叶酸很重要。
🧐叶酸过量有什么危害?🤔
⭕️会掩盖维生素B12缺乏症状,导致贫血等问题难发现,延误治疗。
⭕️可能增加孩子患自闭症和注意力缺陷多动障碍的概率。
⭕️还可能产生一些不适症状,如恶心、腹泻、食欲不振等消化道症状。
⭕️叶酸长期服用过量会干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。
🤔如何正确补充叶酸❓
可以通过日常饮食摄入叶酸,如绿叶蔬菜(菠菜、芦笋、生菜)、肝脏、豆类、坚果、酵母等食物富含叶酸。但备孕阶段和怀孕初期,建议通过叶酸补充剂来补充叶酸,食物中的叶酸在体内的转化率不高。
🧐备孕叶酸要补充多少❓
✅孕育人群叶酸补充剂量为每天0.4毫克,市面上常见5mg片剂,主要是针对因叶酸缺乏导致的巨幼细胞性贫血患者。
✅针对高血压合并高同型半胱氨酸血症的患者,建议每天补充叶酸的剂量为0.8mg(5mg叶酸片剂的1/6都不到)。大家在备孕的时候一定要看准剂量哦!
来自广州市