【最适合你的食物】①燕麦。它可以帮助降低胆固醇和血脂,对你的身体非常有好处。
②玉米。它不仅可以降低胆固醇,还能软化血管,对你的心血管健康有帮助。
③葱蒜。它们可以促进血栓的溶解,让你的血液更加顺畅。
④山药。它可以预防动脉硬化,对你的心脑血管有保护作用。
⑤地瓜。它被称为“肠道清道夫”,可以帮助你消化道的清洁。
⑥红枣。它能提高机体的抗氧化力,对你的身体有益。
⑦山楂。它能加强和调节心肌,对你的心脏功能有帮助。
⑧苹果。它可以排除体内多余的钠盐,对维持血压和血脂有好处。
以上食物对你来说都是非常适合的,可以尝试添加到你的饮食中。
来自泉州市