【必须吃的10种食物,你了解吗?】1、酸奶:不止美味,还能预防动脉硬化、冠心病及癌症哦!2、菠菜:小绿叶可远离缺铁性贫血,还能提供丰富的营养。3、蜂蜜:不仅能滋润肌肤,还能帮助美容,真是个万能的食物啊!4、橙子:吃个橙子,增强免疫力,抵抗疾病从此不再是问题。5、西兰花:没准你不知道,它可是防癌的好帮手哦!6、坚果:虽然小小的体积,但对心脏可是很有益的,记得多吃哦!7、燕麦片:为了降低胆固醇,早餐上一碗燕麦片是个不错的选择。8、花生酱:晚上难以入眠?那就来一勺花生酱吧,它有助于睡眠哦!9、蓝莓:不仅好吃,它还能延缓衰老,真是个好东西!10、香蕉:保护神经系统,从源头上守护健康!这10种食物,你都吃过了吗?
来自湛江市