养颜又备孕,一碗汤搞定姐妹们,今天分享一款超级简单又功效满满的汤——猪蹄花生豆汤!🍲
做法:
1. 准备食材:挑选新鲜的猪蹄,洗净的花生、黑豆和黄豆,以及新鲜的姜片。
2. 将猪蹄用水焯烫去除血水和杂质。
3. 炖煮:将处理好的猪蹄、花生、黑豆、黄豆和姜片放入高压锅中,加入适量的水,水量要覆盖所有食材,盖上锅盖,设定高压锅炖煮45分钟。
(注意大火煮开后,关中小火慢慢压,时间不能少于45分钟,不然不够烂)
4.气压没了之后,揭开锅盖,加入适量的盐,根据个人口味调整。
功效:
👉 猪蹄,满满的胶原蛋白,让你的肌肤弹润有光泽。
👉 花生、黑豆、黄豆,植物蛋白的宝库,为身体注入活力,滋养卵泡和卵子,助力备孕。
👉 生姜,暖身驱寒,为备孕期间的你提供温暖守护。
只需45分钟高压锅炖煮,一碗营养丰富、美容养颜的汤就完成啦!🎉
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来自深圳市