我看了一个很火的帖子,关于减重45斤的系列。这里有几个减肥的要点,觉得非常实用:
1️⃣ 减重要从心开始,要先调整好心态,保持积极的减肥心态,才能有良好的效果。
2️⃣ 准备一台体重秤和一个维度尺,这样就不会频繁地去称体重了,避免不必要的焦虑。
3️⃣ 在减肥过程中,需要找到一个非常坚定的理由,这样才会更加有动力。就像俗话说的,三天打渔,十天晒网,不要为难自己。
4️⃣ 减肥期间,体重的波动是正常的,上下浮动5斤都是可以的,不要着急。只要努力不放弃,一切都会有收获的。
减肥的过程是可以快也可以慢的,重要的是不要放弃,只有坚持不懈,才会有成功的结果。加油!#减肥##减肥成功是怎样的一种体验#
来自常州市