🍀少去医院妙招🍀
🍀1. 每天吃两个水煮蛋。
🍀2. 晚饭少吃点,可以用红薯、山药、土豆代替主食,最好蒸着吃。
🍀3. 每天至少锻炼40分钟,可以走路、练瑜伽、慢跑、骑车或游泳。
🍀4. 养成喝水的习惯,尤其是早上起来喝一杯温开水,晚上睡觉前喝半杯。
🍀5. 尽量不吃寒凉食物,少吃辛辣和咸的食品。
🍀6. 跟家人、亲戚朋友相处时,要保持乐观开朗,不生气,多微笑,经常照照镜子。
🍀7. 穿衣服要整洁合身,不要太花哨,尽量别穿短裤短裙,选中性色,比如灰色、米色、咖啡色。
🍀8. 经常洗头,保持头发不油腻,女性头发不要太长或太短,男性最好每月剪两次头发,剪短点,
看着精神。
🍀9. 女性可以化点淡妆,男性要每天刮胡子。无论是坐还是走,都要抬头挺胸,不要弯腰驼背。
🍀10. 夏天出门要做好防晒,女人可以打伞,男人可以戴帽子,必要时涂点防晒霜,以免紫外线伤皮肤。
您坚持了吗?
来自新乡市