太厉害了，我不知道苹果水的这么多好处！看来这是一个从小就知道的俗话啊：

太厉害了，我不知道苹果水的这么多好处！看来这是一个从小就知道的俗话啊：“一日一苹果，身体远离我”。苹果虽然普通，但它可以补气、补血，还有助于健脾胃。还有呢，如果把苹果加热后再吃，它的寒性就会降低，更容易被吸收。而且苹果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动呢。

不仅如此，根据我的亲身测试，煮过的苹果水对消化问题也有一定的效果。现在我要分享给你们11种常煮苹果水的配方啦。这些配方适合需要的宝妈哦！

1. 苹果山楂红枣水：适合轻微积食，口气舌苔厚的宝宝；
2. 苹果银耳百合水：润肺生津，特别适合口腔和喉咙干燥的人群，甚至感觉喉咙疼痛的人；
3. 苹果山药茯苓水：补脾肺肾，适合易积食，排便不畅的宝宝；
4. 苹果肉桂水：润燥生津，适合脾胃虚寒以及上热下寒，夜尿多的人群；
5. 苹果桂圆水：适合气血不足，脾虚，易失眠的人群；
6. 苹果黄芪红枣水：益气养血，适合体质差，食量少的人群，阴虚身热者不宜饮用；
7. 苹果无花果水：滋阴润肠，适合上火便秘，易口腔溃疡的宝宝；
8. 苹果山药水：适合虚秘、轻微积食的宝宝，积食内热严重的就不适合了；
9. 元气苹果水：补气生津，适合熬夜、脸黄气色差、便便不成形、手脚冰凉、疲乏无力的人；
10. 苹果猪肉汤：补充蛋白质，适合阴虚火旺的宝宝；
11. 苹果柑橘水：室内干燥易咳嗽的人可以喝一碗苹果柑橘水。

太神奇了吧！大家可以试试看哦！#武医张鹏##国医的精诚力量##中医式生活#