好崩溃，从孕三周开始就腰酸失眠，一直到现在孕11周不仅没好转还越来越严重，天天晚上睡三小时整觉就是长的，白天还得上班，好累😭😭😭
来自滁州市
热门评论(7)
钟金莲
怀孕的时候确实会引起腰酸疼痛的，也要记得补充一些钙，可能会比较合适的。
2024-11-22 01:19:01 · 来自宁德市
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suexy2014
孕妈妈可以听听音乐来帮助放松心情，然后睡觉的时候可以在腰部垫个枕头，有助于缓解不适的了。
2024-11-22 01:04:33 · 来自上海市
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夏晞儿
那就好好的休息一下吧，确实很不容易的，你自己也要好好的休息一下的
2024-11-21 21:21:46 · 来自重庆市
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梦里花开的诗篇
腰酸失眠确实让人头疼，尽量找找让自己舒服点的姿势睡吧
2024-11-21 19:35:00 · 来自温州市
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子涵超级甜
感觉这有点像初期的孕期挑战呢，熬过去应该就会好很多啦。
2024-11-21 19:31:58 · 来自昆明市
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妇产科值班医生
孕期腰酸失眠是常见症状，可能与激素水平变化、身体负担加重有关。建议尝试使用孕妇枕改善睡眠姿势，进行柔和的伸展运动来缓解腰酸，避免长时间站立或坐着。保持规律的作息，睡前避免兴奋性食物和饮品。若症状持续加重，影响日常生活，建议线下就诊，寻求专业医生的帮助。
2024-11-21 19:31:50 · 来自广州
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樱花雨下的她
你孕期反应真的挺辛苦的呢，我那时候也会有点腰酸，不过没你这么严重。
2024-11-21 19:30:48 · 来自宁波市
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