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晚安我的崽👶2⃣岁宝宝自主入睡不❌要做什么? 宝宝进入2⃣岁后,前期培养的晚上9⃣点前自主入睡好习惯反弹,近几天都熬到晚上🔟点多才睡,总结来看,哪些行为不🔕该有?
🌈❌白天尽量让宝宝户外运动消耗体力
最近因为下雨天☔️,宝宝没有下楼活动🏂,吃得不好,睡得也困难。
即使阴雨天,也可以在家和宝宝互动玩游戏:
☑️爸爸妈妈和宝宝玩丢玩偶的游戏,宝宝开心也不会吵到楼下邻居。
☑️带宝宝爬楼梯,2⃣岁多的宝宝很喜欢爬楼梯,既消耗体力又锻炼了身体。(但是废妈😂)
☑️带宝宝玩攀爬架。我们是买的学习塔,比较不占地方,但是宝宝也很喜欢爬来啊去。(但是一定要有大人看护)
🌈❌下午三点后不要午睡
最近因为运动量小,宝宝总是下午2⃣点后才困,睡到4⃣、5⃣点起来,到了晚上完全没有睡意,要费很大的劲才能让宝宝困。
☑️尽量吃完午饭玩一下,1⃣2⃣点前创造午睡的环境,让宝宝自主入睡。
☑️宝宝如果2⃣点还不想午睡,就不要硬睡了。
☑️如果2⃣点后午睡,就不要营造太安静的环境了,让宝宝自然醒,以免睡太久晚上不想睡。
🌈❌2⃣岁已经有自己的性格,不要再像婴儿时期硬拍睡,用她喜欢的方式消耗体力;不要吼她,哭闹后更不想睡觉。
☑️ 比如我们家喜欢看绘本,就一直读到宝宝困。(当然很废妈)。
🌈❌不要在床上玩令宝宝兴奋的游戏,越玩越不睡。
前面提到的消耗体力的丢玩偶游戏,晚上就不要玩了,宝宝大脑兴奋了,会越来越清醒,不想睡觉。
☑️尽量轻声说话,给宝宝营造睡觉的环境。
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来自上海市