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熬夜可是对健康最有害的一个恶习哦!首先会让你变胖、变笨,还会让整个身体提前老化,甚至容易患上老年痴呆症、帕金森症等等。其实,对健康最有害的两个坏习惯就是熬夜和生气了。只要能养成这两点好习惯,一般是很难生病的哦。保障身体健康的关键就是要养心,也就是养生。毕竟,我们年轻时都没有意识到为中老年时期打下良好基础的重要性,到了中年才会感觉自己力不从心、走向衰老。所以,我在这里提醒大家要预见未来,没有长远的规划就会有近期的麻烦。提前预防才是最好的选择,毕竟死亡并不可怕,可怕的是活得像个行尸走肉一样,那种痛苦真是受不了啊。其实,养生并不难,关键是要去做。就像事物的规律一样,不进则退。所以,重要的是要以养心为主,不要熬夜,也不要生气。抓住这三点,做好它们才是你养生的基本原则。不妨试试中医式的生活方式吧!
来自广州市