“这夏天的娃,比冬天还难养”,我相信当妈妈的都能有同感,天气越热,宝宝容易食欲不振,不能保证营养成分的摄入,也影响宝宝生长发育,夏天需要怎么吃才对宝宝更好呢?
1⃣️ 可少食多餐,做菜要品种全,荤素搭配,多变些花样,食物味道也要经常变换,少做勤做,不要给宝宝吃剩菜剩饭。
2⃣️ 夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况,宝妈们注意:补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋,豆制品和肉,建议每天保证适量的牛奶鸡蛋的摄入量。
3⃣️ 注意补充汤水,可以多吃一些水果,做一些清淡的汤来补充,每天适量给宝宝温热的白开水。
4⃣️ 多补充维生素,出汗会损失维生素C、B1、B2,粗粮,杂粮里面的维生素B1含量较多,水果含有维生素C,绿叶蔬菜含有维生素B2等。
5⃣️ 不能过多摄入冷饮,会刺激肠胃,降低胃的免疫功能。另外也会影响宝宝牙齿发育,出牙期换牙期应减少食用。
⚠️一到夏天,有些宝宝也不爱喝奶了,有些宝宝喝奶还容易上火便秘,很多都是奶粉的问题,可以试试给宝宝换一换奶粉!
❤️我家宝宝喝的是贝因美爱加奶粉,口感非常清淡,不添加香精,麦芽糊精等成分,它是活性蛋白OPN+LF-乳铁蛋白+α-乳白蛋白三重宝护配方,亲和宝宝肠胃。
❤️添加了5种核苷酸,FOS+GOS双益生元,宝宝消化吸收更好,不上火,不便秘,同时提高了自己的免疫力,少生病,身体好。
❤️科学配比的DHA/ARA、叶黄素这些黄金组合,还添加了MFGM乳脂球膜,这是大脑及神经发育系统发育必需物质,对宝宝的智力发育有着积极作用。
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来自沈阳市