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😋我的孕期私房菜食谱:菠萝焖牛肉
💁♀️食谱功效:孕妇在孕期的时候吃牛肉,可以补充适当的营养,可以促进身体的健康。而且还可以预防贫血哟,因为牛肉中的铁元素都是比较高的,有助于预防妊娠期贫血的情况。当然还可以促进胎儿的发育哦,因为牛肉是比较有营养的,可以适当补充。
✅食材:牛肉,菠萝,料酒,生抽,蚝油,淀粉,食用油,黑胡椒。
💡步骤:
1⃣先把牛肉切丁,然后进行腌制(牛肉切丁,加入一勺料,酒加一勺生抽,加一勺蚝油,加一勺淀粉,加一勺食用油,加适量的黑胡椒粉花半腌制20分钟)
2⃣将胡萝卜切丁加入盐水浸泡五分钟备用。
3⃣热油放入牛肉,然后煎至两面变哦。
4⃣等到牛肉变色了之后,就放入菠萝翻炒片刻,调味,到时候就可以出锅了呀。
🤪孕期的胃口都不会特别的好,但是这个菜真的是太好吃了。一定要好好的补充营养,也要好好的吃饭呀,主要就是菠萝酸酸甜甜的,搭配会比较开胃哦,真的是很推荐。
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来自东莞市